24小時健身室變酒店？ 內地年輕人開拓午休夜宿「睡覺聖地」
發佈時間：07:00 2025-09-09 HKT
既想住得舒服一些，身上又沒有太多預算，一群內地年輕人苦心研究，還真找到方法，那就是去網咖/網吧過夜，住進舒舒服服的迷你小包廂。不過，最近，他們又開發出了一片可享清福的睡覺聖地，那就是24小時營業的健身室。以為健身室是擠滿了自律肌肉男和有氧女，人均消耗1000卡路里起步？如今內地的健身室卻被年輕人睡成了酒店——瑜伽墊是床褥，跑步聲是白噪音，辦一張200元（人民幣，下同）的月卡，就能舒舒服服地刷卡入住，晚上還能去淋浴間裡洗個澡。從午休到夜宿，年輕人在這裡找到了比家裡更踏實的睡眠，甚至誕生了「全國巡睡」新玩法。
一張月卡 全國巡睡
據《三聯生活實驗室》報道，內地一些年輕人發現，網咖雖然便宜，但是隔壁包間打遊戲的衝鋒喧鬧讓人難以睡著；洗浴中心看似舒服，但搶不到包房就只能睡格子洞。唯有健身室這種不用搶床位的地方，才能以天為被、以地為床，踏踏實實睡上一覺。
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「就像是在圖書館裡刷抖音，在健身室裡睡覺也會有一種前所未有的安心感。這種別人都在專注做事，而你在忙裡偷閒的感覺，在健身室美美睡一覺，比在家裡睡還要香。」有年輕人表示。
剛開始發現這片睡覺聖地的，是那些中午擠出時間來健身的上班族。上瑜伽冥想課卻變成組團午睡，跟著教練口令做的人少，大部分人都是跟著冥想音樂，隨地睡。只要不打呼嚕，在健身室睡覺就是一種高級的冥想。
24小時健身室，就這樣擠滿了那些不想健身、只想睡覺的年輕人。「拿下一張月卡，去其他城市也不愁沒地方住了。健身室全國連鎖，那就意味著你可以全國巡睡。」
健身不成瞓Gym Room
報道指，今年剛35歲的北漂國企大哥波波，從事銷售工作。眼見著自己的啤酒肚隨著應酬越來越大，一時衝動在單位對面的五星級酒店辦了健身卡。結果堅持一個月就歇了，心有餘而力不足。後來，波波索性把健身室當泡湯池和三溫暖用，每次下班後在「烤箱」裡待一會兒。最近，他把健身的休息區睡成了午休時段的高效大床房。「去三溫暖還得洗澡換衣服，在休息區可以倒地就睡。而且午休期間，健身室人沒有多少，而且健身室的燈光一般都很柔和，午休一個小時正正好。」
波波稱一開始還有些在意別人的眼光，覺得自己睡覺時被別人盯著不自在。後來發現，根本沒人在乎。
在某創業公司上班的北漂何六六，最近辦了張公司樓上某家「窮鬼連鎖健身室」的月卡，只睡不練。「一個月200元，而且全國通用，就是為了午休時去踏踏實實睡一會兒，比去鐘點房強。而且冬天有地暖有蓋毯的時候更好睡，像是中學上數學課時靠著暖氣片睡午覺。」
她發現，在24小時健身室最佳的睡覺時間點，是下午兩點到六點，或者晚上十點後。這時候打工人們要麼在上班，要麼練完回家了。大床房變成了豪華套房，可以練完再睡，睡醒再練。
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健身室才睡得香
北漂小七剛辦了某刻的月卡後，就上起了瑜伽團課，沒想到直接在課上睡著了。一開始，她還有些不好意思，後來瑜伽老師安慰她，說做熱身時就睡著說明身體太累了，此時好好睡一會兒，比做什麼運動都強。對於小七來說，在健身室裡睡一覺，何嘗不是在訓練身體，只是消耗的卡路里有點低而已。
今年40歲的北京人瑤瑤，說自己歲數越大睡的覺就越少，最近甚至開始失眠了。為了睡個好覺，瑤瑤去嘗試過一次500元的「頌鉢療癒」，也去過醫院睡眠科做過詳細檢查，但都沒有睡過一個整覺。後來她發現，在健身室練完後躺在瑜伽墊上拉伸的時候，就是最容易犯睏的時候。之後瑤瑤一周三練，每練必到，但即使不是鍛鍊日，瑤瑤也會去健身室扯個瑜伽墊，拉伸完之後睡一會兒覺。「在健身室睡覺，主打一個心理安慰。雖然自己沒練著，但最起碼睡著了。辦的健身卡也不虧，最起碼把它當成大床房補覺了。」
有些人還動了在24小時健身室過夜的想法。
90後北漂叉叉子剛來北京面試時，就動了在全國連鎖的24小時健身室睡覺的念頭，用自己在老家辦的月卡，就能省下一晚酒店錢。不過後來他發現，晚上會有店長巡邏，而且明文規定不能在這裡過夜。所以只是晚上在這裡練練有氧，吃吃夜宵，或者小睡一下，不能長眠。「練完後在瑜伽墊上小憩一會兒沒問題。也就是說可以把健身室當鐘點房，但千萬別把健身室真當大酒店。」
