【健康talk】飲茶要睇啱時間? 掌握4個最佳飲茶時間助減肥與降三高

港聞

更新時間：16:05 2021-07-07 HKT
發佈時間：16:00 2021-07-07 HKT

越來越多港人喜歡喝茶，但到底怎樣喝才是對身體最有益最健康呢？據悉，於正確的時間喝上合適的茶更能幫助減肥和降三高！

● 7:30am-9:00am 早餐後喝紅茶
食過早餐後想嘆杯茶幫助消化，提提神？紅茶便最好不過了！紅茶可以幫助身體血液循環，高濃度的咖啡因更能助你全日精神爽利！上班一族想睡醒後馬上進入精神狀態？來杯紅茶吧～

● 9:00am-11:00am 中午喝白茶
未到午餐時間又想喝杯茶解一解癮？清甜的白茶便是你的不二之選。白茶相比起其他茶類較為細膩清新，甜甜的味道更能助你釋放多巴胺等物質，令你全日幸福感滿滿！此外，白茶還能助你降壓減脂，女生們識做啦！

● 1:00pm-3:00pm 午飯後喝綠茶
食過午餐後，相信大家也會飯氣攻心吧？這時出動綠茶和烏龍茶便最好不過了！清新解膩的綠茶絕對有提神醒腦的效果，而喝綠茶更能助你緩降肝心盛，益處多多！

● 7:00pm-9:00pm 晚飯後喝普洱
食飽飯想喝杯茶但又不想影響睡眠品質？茶性溫純的普洱便是你的首選！普洱相比起其他茶類較為溫和，咖啡因都比較低，因此在睡前數小時飲用也不太會影響睡眠喔！