衞生署「職」繫好心情外送企劃∣邀金像影后衛詩雅化身大使 將正能量「外送」職場
發佈時間：09:00 2026-06-10 HKT
隨着大眾對精神健康的認知與日俱增，社會整體的心理健康觀念持續進步，但職場壓力問題依舊普遍，不少在職人士仍有顧忌，較少主動求助。有見及此，衞生署與精神健康諮詢委員會合辦的精神健康推廣和公眾教育計劃「陪我講 Shall We Talk」重點推出「職」繫好心情外送企劃，將正向心理狀態轉化為「心靈外賣」概念，邀請金像影后衛詩雅擔任「職」繫好心情大使走訪全港多間企業，透過多元活動紓緩上班族壓力，共建健康、包容、關懷共融的職場文化。
創新「外送」概念 將精神健康支援帶入職場
「職」繫好心情外送企劃旨在將精神健康支援主動帶入職場，讓僱員在熟悉的工作環境中接觸相關資訊及體驗。企劃創新地以「外送」為概念，將好心情比喻為一份送到辦公室的「心靈外賣」，把正能量、關懷訊息及精神健康知識直接送到職場。主辦方希望可透過輕鬆互動的形式，提升大眾對精神健康的關注，鼓勵及早求助，並在職場建立更正面的溝通文化，促進員工的身心健康。是次企劃共走訪了7間合作企業，涵蓋公共運輸、地產發展、建築業、飲品製造業及社會服務機構等多個行業，更特別在參與公司內設立「職」繫好心情外送站，鼓勵員工檢測心理困擾及情緒壓力，並向員工介紹相關的精神健康支援服務。
「職」繫好心情三部曲 星級分享與專家實用指南
為了全面照顧員工的身心需要，企劃精心設計了「好心情三部曲」協助，協助員工了解及釋放身心壓力。
- 「職」場星級分享：「職」繫好心情大使衛詩雅分享職場解壓心得，鼓勵大家以正面心態應對工作起伏。她以入行18年經歷的事業高低，分享如何在工作起伏中保持正能量，以正面心態應對壓力。
- 「職」時 CHILL一CHILL：由專業瑜伽導師帶領的辦公室瑜伽工作坊，透過呼吸引導、輕柔伸展及專注動作，幫助釋放身體繃緊與精神壓力，促進血液循環與身心平衡。
- 「職」CALL 專家畀TIPS：註冊組織心理學家深入講解處理壓力的實用方法及理論，與大家分享職場壓力管理與正向心態秘訣。
影后衛詩雅真誠剖白：擁抱美好心境 拒絕職場內耗
「職」繫好心情大使衛詩雅（Michelle）近年憑電影《破·地獄》攀上高峰，榮獲第43屆香港電影金像獎最佳女主角殊榮，再於2026年憑《再見UFO》奪得最佳女配角獎。Michelle坦言，參與「職」繫好心情對她而言是一次極具意義且充滿樂趣的寶貴經歷，讓她對職場情緒、心理健康與自我和解有更深刻的認知。她觀察到，活動精準擊中了當代職場人士的情緒痛點，「在職人士總會默默累積負面情緒而難以自我察覺，即使意識到精神壓力漸增，也找不到合適的方法疏導化解。」
令Michelle最動容的是活動中的真實對話演繹及現場情景模擬環節。「我留意到現場有不少原本神情平淡的員工，在沉浸式參與過程中慢慢展露燦爛的笑容，徹底放鬆下來。當主持人問及大家是否背負着家庭與工作的雙重壓力時，現場無數員工不約而同用力點頭。那一刻的強烈情感共鳴，讓所有人都找到了歸屬感，不再覺得自己的壓力是孤軍奮戰。」回望18年的演藝生涯，Michelle體會到演藝人時刻要面臨壓力與不確定性。正因為懂得「眾生皆苦」，現時的她坦然接納所有職場起伏，盡情享受每次演出。「我承認工作中難免會出現情緒低落的時刻，特別是開拍新戲前，總會陷入自我懷疑與巨大的心理壓力中。」為此，她在活動中大方分享了兩套專屬的解壓方式：
- 簡單純粹的治癒——觀看卡通片：每當感到心情煩悶，Michelle會看卡通片，以輕鬆童趣的內容撫平內心的焦躁，讓身心徹底放鬆。
- 主動傾訴與真誠溝通：當陷入情緒困境，她不會選擇內耗，而是主動找經理人、導演或好友傾訴心聲。她深信情緒疏導從來不是麻煩別人，而是雙向的治癒與救贖；「學會抒發情緒、借力自癒，是與煩惱和解的最好方式。」
創造漣漪效應 構建友善包容的企業文化
衞生署期望透過「陪我講 Shall We Talk」計劃，長遠達致建立精神健康友善社會的目標；推廣積極聆聽和溝通，鼓勵求助，促進對精神困擾的及早識別和及時處理。衞生署計劃的《精神健康職場約章》及是次「職」繫好心情外送企劃的活動正正就是想呼應這些目標，創造一個包容及友善的工作環境。
是次舉辦的「職」繫好心情外送企劃期望能夠帶動更多企業關注職場精神健康，並將其變成企業文化的一部分。除了讓參與員工受惠，衞生署亦希望鼓勵企業建立更願意傾聽、互相支持及關懷的工作環境，讓社會看到，重視員工心理健康不但能提升幸福感和團隊凝聚力，更是企業可持續發展的重要一環。
