協恩小飛魚李芯瑤 首戰亞運即奪4X100自接力銀牌 不甘未能參加上屆 每日練水到極限
發佈時間：14:00 2026-10-09 HKT
寧欺白鬚公，莫欺少年窮。就讀於協恩中學，早在多項國際與學界賽事中打破紀錄的「小飛魚」李芯瑤，因不甘心未能參與上屆杭州亞運會，因此每天更努力及專注練水，坦言每天都把自己推到極限。終於，李芯瑤夥拍港隊師姐何詩蓓、簡綽桐及馬紫玲，在女子4X100米自由泳接力中，奪得銀牌。她接受《星島教育》時表示，作為學生運動員，除了要做好時間管理，良好的心理素質也很重要。對首次參加亞運就奪牌，李芯瑤認為是對自己努力付出的證明。
同時備戰明年DSE
17歲的李芯瑤，今年就讀中六，明年就要應付中學文憑試，忙碌的程度，可想而知。她表示，每日都會練水約5個小時，每週合共約練27小時。問她累嗎？她坦言，「都累的，但我想這種就是運動員的拼搏精神，不論多累都會『頂』，就是為了目標而去努力。」
李芯瑤自小習泳，13歲已代表香港比賽。李芯瑤指作為學生運動員，尤其是高中生，為了平衡學業與訓練，做好時間管理固然重要，但她認為良好的心理質素同樣是必須。「因為即使你計劃好所有事情，但最後執行不到，都是無用。」
今次的名古屋亞運對李芯瑤來說，其實意義重大。她透露3年前，看到很多師兄師姐參加杭州亞運會，但自己卻因能力不足，未能參與。「自己都有些不甘心，但也是無可奈何。」就是這份不甘心，讓她在上屆亞運之後，每日都很專注及努力練水，「每日都把自己推到極限！」
當終於取得參加亞運的資格，李芯瑤內心感到興奮之餘，亦很榮幸可以代表香港參加如斯大型的比賽，其後就更努力及認真練習，終於在女子4X100米自由泳接力中，奪得銀牌，為港爭光。「取得獎牌是我這幾年來，一直努力的目標，也證明自己的付出是有收穫。」
在今次亞運，李芯瑤有機會見識亞洲的不同高手，讓她獲益良多。她坦言，最吸引自己眼球的，是日本隊的泳壇新星Shin Ohashi。「兩年多前，我曾跟他參加同一個亞洲分齡賽，當時他還是跟我們水平相近的『細路仔』，但他現時已是一個世界紀錄保持者，所以他的故事告訴我，年齡並非限制，也不要為自己設限，阻礙自己變得更好。」
亞運完結後，李芯瑤透露下月也有學界比賽，希望可以取得好成績，其後也有其他不同賽事，「再長遠些的，可能就是28年的洛衫磯奧運會了。」在升學計劃方面 ，她透露已報讀了柏克萊加州大學（UC Berkeley），但未決定主修科目，「因為（美國大學的）一年級未需要選定主修科目。」
記者：陳艷玲
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