协恩小飞鱼李芯瑶 首战亚运即夺4X100自接力银牌 不甘未能参加上届 每日练水到极限
发布时间：14:00 2026-10-09 HKT
宁欺白须公，莫欺少年穷。就读于协恩中学，早在多项国际与学界赛事中打破纪录的「小飞鱼」李芯瑶，因不甘心未能参与上届杭州亚运会，因此每天更努力及专注练水，坦言每天都把自己推到极限。终于，李芯瑶伙拍港队师姐何诗蓓、简绰桐及马紫玲，在女子4X100米自由泳接力中，夺得银牌。她接受《星岛教育》时表示，作为学生运动员，除了要做好时间管理，良好的心理素质也很重要。对首次参加亚运就夺牌，李芯瑶认为是对自己努力付出的证明。
同时备战明年DSE
17岁的李芯瑶，今年就读中六，明年就要应付中学文凭试，忙碌的程度，可想而知。她表示，每日都会练水约5个小时，每周合共约练27小时。问她累吗？她坦言，「都累的，但我想这种就是运动员的拼搏精神，不论多累都会『顶』，就是为了目标而去努力。」
李芯瑶自小习泳，13岁已代表香港比赛。李芯瑶指作为学生运动员，尤其是高中生，为了平衡学业与训练，做好时间管理固然重要，但她认为良好的心理质素同样是必须。「因为即使你计划好所有事情，但最后执行不到，都是无用。」
今次的名古屋亚运对李芯瑶来说，其实意义重大。她透露3年前，看到很多师兄师姐参加杭州亚运会，但自己却因能力不足，未能参与。「自己都有些不甘心，但也是无可奈何。」就是这份不甘心，让她在上届亚运之后，每日都很专注及努力练水，「每日都把自己推到极限！」
当终于取得参加亚运的资格，李芯瑶内心感到兴奋之余，亦很荣幸可以代表香港参加如斯大型的比赛，其后就更努力及认真练习，终于在女子4X100米自由泳接力中，夺得银牌，为港争光。「取得奖牌是我这几年来，一直努力的目标，也证明自己的付出是有收获。」
在今次亚运，李芯瑶有机会见识亚洲的不同高手，让她获益良多。她坦言，最吸引自己眼球的，是日本队的泳坛新星Shin Ohashi。「两年多前，我曾跟他参加同一个亚洲分龄赛，当时他还是跟我们水平相近的『细路仔』，但他现时已是一个世界纪录保持者，所以他的故事告诉我，年龄并非限制，也不要为自己设限，阻碍自己变得更好。」
亚运完结后，李芯瑶透露下月也有学界比赛，希望可以取得好成绩，其后也有其他不同赛事，「再长远些的，可能就是28年的洛衫矶奥运会了。」在升学计划方面 ，她透露已报读了柏克莱加州大学（UC Berkeley），但未决定主修科目，「因为（美国大学的）一年级未需要选定主修科目。」
记者：陈艳玲
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