閃身步︱魔性瞬間轉移全網模仿 催生商機又暗藏傷膝危機︱有片
發佈時間：07:00 2026-09-26 HKT
內地網絡近日有一條8年前的舞蹈教學片突然爆紅，播放量極速破7.5億次，掀起各界爭相練習模仿的熱潮。有商家迅速推出周邊商品，但有醫生提醒，普通人貿然跳這種源於安徽花鼓燈基礎步法的「閃身步」，隨時重創膝關節。
安徽花鼓燈教學片爆紅
新浪新聞、極目新聞等內媒報道，舞蹈學院教師趙鐵春2018年一條安徽花鼓燈男班基本功「閃身步」教程短片，近日突然在網絡暴紅。
「閃身步」因動作有趣，熟練者仿如能瞬間轉移一樣，迅速吸引無數網民學習及二創，紛紛將自己充滿魔性的舞姿分享到社交平台，令「閃身步」成為熱門話題，模仿者不乏單依純、汪蘇瀧、楊迪、周楷恆等明星達人。
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與「閃身步」一同火出圈的，還有山東鼓子秧歌中的「狗熊哆嗦毛」，兩者常被網友搭配練習，成為近期的網路廣播體操。
非遺傳承人馮太新表示，「閃身步」起源於沿淮地區，還有「浪子踢球」等，都是花鼓燈中的舞蹈動作。
盲目學習可致膝關節韌帶撕裂
熱潮之下，有商家迅即推出「閃身步」鎖匙扣，該款「閃身步浪子踢球熱梗抽象亞克力鑰匙扣掛件文創鑰匙扣潮玩搞笑ZX」，共有「閃身步」、「浪子踢球1」、「浪子踢球2」等4個款式，單個售4.8元人民幣，4款打包購買則是9.9元。
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不過，也有網民反映，「閃身步」好看難學，「動作還挺難，一般人還真做不了」、「閃了10遍也沒閃明白，差點給自己絆倒」。也有人指，掌握到「閃身步」在現實生活有幫助，「早高峰地鐵都我擠進去了」、「地上有冰時我便是這樣來一下」。
不過，內媒報道指，多地的醫院也收到因練習「閃身步」受傷的個案。浙江省中山醫院骨傷科主任中醫師胡松峰向中國藍新聞表示，「閃身步」動作看似簡單，實則對專業基礎要求極高，盲目模仿極易受傷。首先可能造成膝關節前交叉韌帶撕裂或部分撕裂，以及半月板損傷、腳踝距腓前韌帶損傷，也就是「崴腳」。如果不小心受傷，記住PRICE原則：保護、休息、冰敷、加壓、抬高。如果受傷瞬間聽到膝蓋「啪」一聲，隨後腫脹、發軟、站不住，需立即就醫。
