小朋友瞓覺會磨牙？牙醫：大部分換牙後會停止 附改善方法

不少家長發現，小朋友睡覺時牙齒會發出咯吱咯吱的聲響。陳思昕牙科醫生表示，兒童磨牙十分常見，大部分在成長過程中會自行停止，但約有三成兒童會持續磨牙。磨牙可能對牙齒健康造成影響，有時甚至可能引起耳痛、下顎疼痛或早上頭痛，以下由牙醫逐一拆解成因與處理方法。

兒童為甚麼會在夜間磨牙？

兒童磨牙的原因是多種多樣的，特別是在他們睡覺或感到焦慮時更為頻繁。大多數兒童在乳齒換成恆齒時會自然地停止磨牙習慣。

以下是兒童在夜間磨牙的可能原因：

1. 牙齒錯位或咬合問題

當兒童的牙齒錯位或咬合有問題時，他們的身體自然會嘗試磨平牙齒之間的障礙物。這可能需要接受矯正治療來解決問題。

2. 換牙不適

兒童在換牙時，牙齒的變化可能會產生壓力，導致他們在夜間磨牙。這種情況通常是暫時性的，隨著牙齒的變化和生長，磨牙現象會逐漸減少。有些兒童可能在換牙時感到疼痛，例如耳朵痛或白天緊咬牙齒造成的壓力，這也可能是他們夜間磨牙的原因之一。

3. 呼吸受阻

如果兒童在睡覺時打鼾或以口呼吸，他們更容易磨牙。磨牙也可能表明他們的夜間氣道受到阻塞，可能是由睡眠呼吸暫停症和其他氣道阻塞的原因引起的，包括哮喘或扁桃腺較大。

4. 藥物影響

一些藥物，如抗抑鬱藥物和用於治療兒童多動症的藥物，也可能增加兒童磨牙的風險。

5. 疾病和遺傳

一些疾病如腦性麻痺、癲癇和唐氏綜合症可能增加兒童磨牙的機會。此外，兒童磨牙也有一定的遺傳傾向，如果家族中的其他人有在夜間磨牙的習慣，那麼兒童磨牙的可能性就更大。

嬰兒也會磨牙嗎？

當寶寶開始長牙時，他們可能會因為牙床的不適而開始磨牙。許多寶寶無論是在睡覺還是清醒時都會磨牙，發出咯吱聲。然而，大多數寶寶隨著成長，磨牙情況通常會自然改善，很少引起嚴重的問題。

乳齒是暫時的牙齒，寶寶磨的是乳齒，而不是恆齒。大部分寶寶在換牙時會停止磨牙習慣，因此不會對他們的永久性恆齒造成影響。然而，如果寶寶似乎有牙齒或下顎方面的疼痛，可能需要帶他們去看牙醫，以檢查磨牙是否已磨損琺瑯質，或者他們的牙齒是否有斷裂、變平或蛀爛的風險。

幼兒和嬰兒一樣，可能僅僅因為嘴裡有新感覺而磨牙。這也可能是由於新牙齒的錯位或身體嘗試緩解疼痛所導致的。同時，壓力也是幼兒磨牙的一個可能因素，因為他們在無意識中形成了這種習慣。

磨牙會帶來甚麼影響？

在大多數情況下，磨牙對兒童並無害處。隨著牙齒的固定和成長，幼兒通常會逐漸戒掉磨牙的習慣。然而，幼兒磨牙可能會導致乳齒的磨損，甚至可能引起牙齒斷裂或龜裂。

由於幼兒可能無法表達他們的不適，因此如果你的孩子持續磨牙，應帶他們去看牙醫檢查情況，以確保磨牙情況不會對他們的口腔健康造成大的問題。牙醫可以進一步評估牙齒的狀況並提供適當的建議和治療方法。

嬰幼兒的磨牙可以怎樣治療？

嬰幼兒期的磨牙問題通常都能夠在不引起任何問題的情況下自行消失，不會造成長遠的困擾。像其他許多幼兒的無意識行為一樣，幼兒的磨牙通常會隨著成長而逐漸改善。由於幼兒的牙齒本質上是暫時的，在這種情況下磨牙很少會對他們產生長期的影響。然而，如果幼兒過度磨牙或咬牙，並且影響到睡眠，家長應該諮詢牙醫意見，看看是否有任何嬰幼兒磨牙的管理或治療方法。

為了幫助改善嬰幼兒夜間磨牙的問題，家長可以考慮採取一些管理磨牙情況的方法，例如：

1. 使用牙膠玩具

家長可以給予幼兒牙膠玩具供他們咬牙，以減輕出牙時的不適和壓力。

2. 夜間護齒器

夜間護齒器可以物理性地保護幼兒的牙齒免受磨損。如果幼兒的磨牙是由於牙齒錯位所引起，牙醫還可以提供矯正器具，有助於重新調整下顎。這些暫時的保護措施可以在幼兒的磨牙問題改善之前保護牙齒免受損害。

3. 紓解壓力

一些兒童出於應對壓力的原因而磨牙。如果你的孩子能夠表達他們的不適，家長可以詢問可能引起不適的原因，例如需要適應大型變動或在學校遇到困難。在某些情況下，諮詢心理醫生的意見可能有所幫助。

4. 改善睡眠環境

磨牙可能是由於白天的壓力所引起，同樣也可能是由於睡眠質量不佳所致。家長可以通過確保孩子的房間在夜間保持黑暗和安靜，並在睡前避免刺激性的螢幕，以幫助孩子容易入睡，從而改善他們的睡眠質量。睡前的放鬆活動，如故事時間和擁抱，通常也有良好的效果。飲食也可能影響睡眠質量，所以保持良好的營養也很重要。

5. 放鬆面部肌肉

睡眠時的磨牙有時是由於面部或下顎肌肉緊張所引起的。牙醫可以提供一些伸展面部肌肉的運動和按摩技巧，以緩解肌肉僵硬和緊張感。其他外部方法包括使用冷敷或熱敷，以及避免需要持續咀嚼的硬食物或零食，如口香糖。

6. 保持水分

一些研究表明，幼兒磨牙可能與脫水有關。家長可以幫助孩子多喝水，培養定期補充水分的良好習慣。

通常情況下，兒童磨牙的治療是不必要的，除非這個習慣對牙齒造成了傷害或伴隨著更嚴重的潛在危險。如果你對孩子的牙齒磨牙問題感到擔心，最好諮詢牙醫的建議。無論是提供運動和按摩技巧，還是制定更全面的治療計劃，牙醫將根據具體情況為你提供最好的支持和治療選項。保持良好的口腔衛生習慣和定期檢查是保護孩子牙齒健康的重要措施。

如果有任何疑問，建議向你信任的家庭醫生或牙醫諮詢，以獲得專業建議和解答。

提提你 - 你有權按自身需要選擇不同的牙科醫生，建議你參閱已上載於香港牙醫管理委員會的官方網頁上的註冊牙醫名單作出最符合你個人需要的選擇。以上內容旨在向你簡單介紹相關牙科程序的性質及影響，讓你在選擇牙醫及相關治療方法的時候能夠作出知情的決定。所有治療方法均有利有弊，關鍵是你必須對不同治療方法及程序有基本認識及了解相關風險。同時，以上內容不代表任何牙醫或牙科機構的專業意見或觀點，為你的健康著想，請向你的家庭牙醫尋求正式醫療意見。

作者：陳思昕牙科醫生

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