小朋友瞓觉会磨牙？牙医：大部分换牙后会停止 附改善方法

不少家长发现，小朋友睡觉时牙齿会发出咯吱咯吱的声响。陈思昕牙科医生表示，儿童磨牙十分常见，大部分在成长过程中会自行停止，但约有三成儿童会持续磨牙。磨牙可能对牙齿健康造成影响，有时甚至可能引起耳痛、下颚疼痛或早上头痛，以下由牙医逐一拆解成因与处理方法。

儿童为甚么会在夜间磨牙？

儿童磨牙的原因是多种多样的，特别是在他们睡觉或感到焦虑时更为频繁。大多数儿童在乳齿换成恒齿时会自然地停止磨牙习惯。

以下是儿童在夜间磨牙的可能原因：

1. 牙齿错位或咬合问题

当儿童的牙齿错位或咬合有问题时，他们的身体自然会尝试磨平牙齿之间的障碍物。这可能需要接受矫正治疗来解决问题。

2. 换牙不适

儿童在换牙时，牙齿的变化可能会产生压力，导致他们在夜间磨牙。这种情况通常是暂时性的，随著牙齿的变化和生长，磨牙现象会逐渐减少。有些儿童可能在换牙时感到疼痛，例如耳朵痛或白天紧咬牙齿造成的压力，这也可能是他们夜间磨牙的原因之一。

3. 呼吸受阻

如果儿童在睡觉时打鼾或以口呼吸，他们更容易磨牙。磨牙也可能表明他们的夜间气道受到阻塞，可能是由睡眠呼吸暂停症和其他气道阻塞的原因引起的，包括哮喘或扁桃腺较大。

4. 药物影响

一些药物，如抗抑郁药物和用于治疗儿童多动症的药物，也可能增加儿童磨牙的风险。

5. 疾病和遗传

一些疾病如脑性麻痺、癫痫和唐氏综合症可能增加儿童磨牙的机会。此外，儿童磨牙也有一定的遗传倾向，如果家族中的其他人有在夜间磨牙的习惯，那么儿童磨牙的可能性就更大。

婴儿也会磨牙吗？

当宝宝开始长牙时，他们可能会因为牙床的不适而开始磨牙。许多宝宝无论是在睡觉还是清醒时都会磨牙，发出咯吱声。然而，大多数宝宝随著成长，磨牙情况通常会自然改善，很少引起严重的问题。

乳齿是暂时的牙齿，宝宝磨的是乳齿，而不是恒齿。大部分宝宝在换牙时会停止磨牙习惯，因此不会对他们的永久性恒齿造成影响。然而，如果宝宝似乎有牙齿或下颚方面的疼痛，可能需要带他们去看牙医，以检查磨牙是否已磨损珐瑯质，或者他们的牙齿是否有断裂、变平或蛀烂的风险。

幼儿和婴儿一样，可能仅仅因为嘴里有新感觉而磨牙。这也可能是由于新牙齿的错位或身体尝试缓解疼痛所导致的。同时，压力也是幼儿磨牙的一个可能因素，因为他们在无意识中形成了这种习惯。

磨牙会带来甚么影响？

在大多数情况下，磨牙对儿童并无害处。随著牙齿的固定和成长，幼儿通常会逐渐戒掉磨牙的习惯。然而，幼儿磨牙可能会导致乳齿的磨损，甚至可能引起牙齿断裂或龟裂。

由于幼儿可能无法表达他们的不适，因此如果你的孩子持续磨牙，应带他们去看牙医检查情况，以确保磨牙情况不会对他们的口腔健康造成大的问题。牙医可以进一步评估牙齿的状况并提供适当的建议和治疗方法。

婴幼儿的磨牙可以怎样治疗？

婴幼儿期的磨牙问题通常都能够在不引起任何问题的情况下自行消失，不会造成长远的困扰。像其他许多幼儿的无意识行为一样，幼儿的磨牙通常会随著成长而逐渐改善。由于幼儿的牙齿本质上是暂时的，在这种情况下磨牙很少会对他们产生长期的影响。然而，如果幼儿过度磨牙或咬牙，并且影响到睡眠，家长应该咨询牙医意见，看看是否有任何婴幼儿磨牙的管理或治疗方法。

为了帮助改善婴幼儿夜间磨牙的问题，家长可以考虑采取一些管理磨牙情况的方法，例如：

1. 使用牙胶玩具

家长可以给予幼儿牙胶玩具供他们咬牙，以减轻出牙时的不适和压力。

2. 夜间护齿器

夜间护齿器可以物理性地保护幼儿的牙齿免受磨损。如果幼儿的磨牙是由于牙齿错位所引起，牙医还可以提供矫正器具，有助于重新调整下颚。这些暂时的保护措施可以在幼儿的磨牙问题改善之前保护牙齿免受损害。

3. 纾解压力

一些儿童出于应对压力的原因而磨牙。如果你的孩子能够表达他们的不适，家长可以询问可能引起不适的原因，例如需要适应大型变动或在学校遇到困难。在某些情况下，咨询心理医生的意见可能有所帮助。

4. 改善睡眠环境

磨牙可能是由于白天的压力所引起，同样也可能是由于睡眠质量不佳所致。家长可以通过确保孩子的房间在夜间保持黑暗和安静，并在睡前避免刺激性的萤幕，以帮助孩子容易入睡，从而改善他们的睡眠质量。睡前的放松活动，如故事时间和拥抱，通常也有良好的效果。饮食也可能影响睡眠质量，所以保持良好的营养也很重要。

5. 放松面部肌肉

睡眠时的磨牙有时是由于面部或下颚肌肉紧张所引起的。牙医可以提供一些伸展面部肌肉的运动和按摩技巧，以缓解肌肉僵硬和紧张感。其他外部方法包括使用冷敷或热敷，以及避免需要持续咀嚼的硬食物或零食，如口香糖。

6. 保持水分

一些研究表明，幼儿磨牙可能与脱水有关。家长可以帮助孩子多喝水，培养定期补充水分的良好习惯。

通常情况下，儿童磨牙的治疗是不必要的，除非这个习惯对牙齿造成了伤害或伴随著更严重的潜在危险。如果你对孩子的牙齿磨牙问题感到担心，最好咨询牙医的建议。无论是提供运动和按摩技巧，还是制定更全面的治疗计划，牙医将根据具体情况为你提供最好的支持和治疗选项。保持良好的口腔卫生习惯和定期检查是保护孩子牙齿健康的重要措施。

如果有任何疑问，建议向你信任的家庭医生或牙医咨询，以获得专业建议和解答。

提提你 - 你有权按自身需要选择不同的牙科医生，建议你参阅已上载于香港牙医管理委员会的官方网页上的注册牙医名单作出最符合你个人需要的选择。以上内容旨在向你简单介绍相关牙科程序的性质及影响，让你在选择牙医及相关治疗方法的时候能够作出知情的决定。所有治療方法均有利有弊，关键是你必须对不同治疗方法及程序有基本认识及了解相关风险。同时，以上内容不代表任何牙医或牙科机构的专业意见或观点，为你的健康著想，请向你的家庭牙医寻求正式医疗意见。

作者：陈思昕牙科医生

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