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日女膺「世一長壽」秘密竟是1種魚?專家揭4種魚活腦護心 預防失智/心肌梗塞
日女膺「世一長壽」秘密竟是1種魚?專家揭4種魚活腦護心 預防失智/心肌梗塞
日本是全球長壽的民族之一,女士平均壽命超過87歲、位列「世一」!有營養學者表示,長壽秘訣就是日本人的飲食餐單中,常出現的「青背魚」富含DHA與EPA,更點名4種魚可多吃,可有效補腦護心延壽。 DHA活腦、EPA護心 營養醫學專家洪泰雄在個人專頁發文分享,不少人都想知哪種魚最有營養,洪泰雄強調,重點不是吃哪一種,而是大家有沒有吃魚的定期習慣,把DHA和EPA吃進「腦和心裡」。洪泰雄指,DHA及DHA
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