夏天私密處痕癢等於念珠菌感染？中醫拆解常見成因/辨別方法 附止痕穴位與預防湯水

炎炎夏日，天氣潮濕悶熱，不少女生都會遇到一個尷尬又令人困擾的問題——私密處痕癢。註冊中醫師鄧蔚淇接受《星島頭條》訪問指，有些人以為「痕就一定是念珠菌感染」，又或者看到白帶變黃便認為是「濕熱重」。其實，女性私密處痕癢的原因很多，由單純出汗、摩擦刺激，到念珠菌感染、細菌性陰道炎，甚至性傳染病都有可能。

夏天5大壞習慣易致私密處痕癢

鄧醫師表示，夏天氣溫高，許多人喜歡喝凍飲、吃生冷食物，這些習慣會導致體內濕氣增加。中醫認為，帶下病多與「濕」有關。當脾胃運化水濕的功能失調，體內過多水濕下注於陰道，潮濕環境就容易導致細菌、黴菌滋生，引發陰道發炎。以下5類日常習慣極易令私密處痕癢：

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1. 糖分攝取過多：經常飲奶茶、汽水、甜品，除了增加整體糖分攝取外，對於本身容易反覆出現念珠菌感染的人，亦值得留意飲食習慣。
2. 經常食辛辣、煎炸及酒精：麻辣火鍋、炸物、燒烤及酒精等，從中醫角度屬較容易助熱的飲食。若本身已有口苦、尿黃、容易出汗、白帶偏黃或黏稠等「濕熱」表現，便不宜經常食辛辣、煎炸及酒精。
3. 長時間穿緊身褲或不透氣的內褲：夏天出汗後，如果私密處長時間處於潮濕、悶熱的環境，加上摩擦，便容易造成刺激，亦會令部分微生物過度生長。
4. 運動後不及時更換衣物：做完運動或長時間戶外活動後，汗水及濕氣積聚，如果仍然穿著濕的運動褲或內褲，私密處便更容易出現悶熱及不適。
5. 過度清潔：有些女生一痕便不停使用女性潔陰液、香味濕紙巾，甚至灌洗陰道，過度清潔可能破壞原本的局部微環境，反而增加刺激及感染的機會。日常一般只需要以清水清潔外陰，避免自行沖洗陰道內部。

私密處痕癢4大常見原因

鄧醫師指出，私密處痕癢有以下常見原因：

1. 念珠菌性陰道炎：這是很多女性熟悉的念珠菌感染。典型情況可以出現外陰明顯痕癢、灼熱、紅腫，以及較濃稠、白色、呈豆腐渣或芝士狀的分泌物。
2. 細菌性陰道炎：較常見的特徵是稀薄、灰白色分泌物，以及較明顯的魚腥味，部分人士在性行為後或月經期間可能更加明顯。
3. 滴蟲性陰道炎：可能出現黃綠色、較稀薄或泡沫狀的分泌物、異味，以及外陰刺激或痕癢。滴蟲屬於性傳播感染之一，如果懷疑感染，應接受醫療檢查及適當治療。
4. 接觸性皮炎或單純刺激：例如使用護墊、香味產品、洗衣液，或者長時間穿緊身褲，都可能造成外陰皮膚刺激，出現紅、癢、灼熱，但未必真的存在陰道感染。

她提醒，濕疹、皮膚疾病及其他婦科問題也可能造成類似症狀。所以，如果出現第一次發作、症狀嚴重、反覆發作、異常出血、下腹痛、發燒、惡臭分泌物，或懷疑性傳播感染，便不應單靠自己猜測，最好接受婦科檢查。

看白帶初步辨證念珠菌感染/悶熱發炎

鄧醫師表示，不少女生分不清自己是「念珠菌感染」還是單純悶熱發炎。以下從中醫角度，教大家透過白帶的顏色、質地、氣味來初步辨證，可以先作以下簡單觀察，但要記住這只是初步判斷，不能代替醫學檢查：

1. 脾虛型帶下

分泌物呈白色或淡黃色，質清但量多，無臭味，反覆發作。常伴隨臉色蒼白、四肢冰冷、神疲乏力、胃口差、水腫等。

2. 濕熱型帶下 

帶下量多，色黃或色白，質黏膩，有臭氣；或帶下色白質黏如豆腐渣狀，伴隨陰癢。常伴隨胸悶口膩、小便黃少。這類最接近西醫的念珠菌感染或滴蟲感染。

3. 腎虛型帶下 

白帶清冷，量多質稀薄，終日淋漓不斷。常伴隨腰痠膝軟、小便頻數、夜尿多。

4.肝火帶下 

分泌物呈黃綠色或紅白相間，黏稠有臭味。常伴隨容易煩躁易怒、口苦、月經紊亂。

簡單總結：

• 豆腐渣狀、白色、劇癢 → 多屬濕熱或念珠菌感染
• 黃綠色、泡沫狀、腥臭味 → 多屬濕熱或滴蟲感染
• 清稀如水、量多、色白 → 多屬脾虛或腎虛
• 量多、色黃、質黏有臭 → 多屬濕熱

辦公室/半夜私密處痕癢急救法

如果在辦公室或半夜突然痕癢難當，又未能即時就醫，鄧醫師推介以下方法可以暫時舒緩：

1.穴位按壓

a.三陰交穴

• 位置：腳踝內側上3寸，脛骨後凹陷處。
• 功效：三陰交是脾經、肝經、腎經的交會穴，按壓可健運脾土、疏通氣滯，有減輕搔癢的作用。每次按壓約30下，按到局部出現酸脹感即可。

b.陰陵泉穴

• 位置：小腿內側，脛骨內側髁下方的凹陷處。
• 功效：陰陵泉有健脾利濕的作用，較適合平時容易水腫、身體困重、白帶偏多等濕盛表現的人。每次按壓約30下，按到局部出現酸脹感即可。

2.溫水坐浴

使用乾淨的浴盆，加入溫暖但不燙的清水。坐浴約 10–15分鐘。完成後用乾淨毛巾輕輕印乾，尤其注意保持外陰乾爽。每次使用後清潔及晾乾浴盆。

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4款湯水預防私密處痕癢

鄧醫師亦推介4款材料簡單、甚至在辦公室也能輕鬆沖泡的茶飲或日常湯水，預防私密處痕癢：

1.黃耆四神湯

• 材料：黃耆適量、四神湯料（蓮子、芡實、茯苓、山藥）
• 做法：將材料洗淨，加水煲湯約1小時
• 適合人群：體質虛弱、反覆感染、脾虛濕盛者
• 體質禁忌：感冒發熱、實熱體質者不宜

2.健脾利濕飲

• 材料：芡實2錢、茯苓2錢、炒白朮2錢、生薑1片
• 做法：以700毫升熱水沖泡，燜約15分鐘
• 適合人群：濕熱體質、想改善體質預防復發的女性
• 體質禁忌：陰虛火旺者慎用

3.淮山茯苓茶

• 材料：山藥10克、茯苓10克、紅棗3顆
• 做法：以熱水沖泡或加水煮約15分鐘
• 適合人群：白帶量多清稀、疲倦無力、容易腹脹的脾虛體質
• 體質禁忌：濕熱重者不宜

4.赤小豆薏米水

• 材料：赤小豆 20克、生薏米 15克
• 做法: 預先浸泡赤小豆及生薏米3小時，以水約700毫升煲20分鐘
• 適合人群：偏濕重、容易水腫人士

編輯：高靜蓉

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