夜尿成因|夜尿多是前列腺癌症狀?飲1種果汁可預防?拆解夜尿9大成因+教5招改善
發佈時間:12:40 2024-03-19
夜尿成因|晚上多夜尿是前列腺癌的症狀?有醫生表示,夜尿問題不只困擾男性,女性也可能受影響。除了泌尿道出現問題外,有9大因素會導致夜尿多。醫生教5招預防夜尿多的問題,其中,喝1種果汁有助改善。
夜尿多是前列腺癌症狀?醫生拆解9大成因
家醫科醫生李思賢在其網站發文指,夜尿是常見的問題,雖然不會有生命危險,但會嚴重影響患者的睡眠質素,有人會一晚內起床數次。
李醫生指,一般人以為夜尿是男性前列腺老化後產生的正常反應,但夜尿還會出現在女性身上,更可能反映其他身體部位出問題。他表示,有9種因素會導致夜尿,更有可能是患癌先兆。
夜尿9大成因⬇⬇⬇
夜尿9大成因
- 前列腺肥大:男性頻繁夜尿的最常見原因,50歲以上男性有50%會出現,70歲或以上男性就有80%會出現。
- 前列腺癌:可能引致夜尿的原因之一。
- 刺激性膀胱(間質性膀胱炎):女性夜尿的原因可能與刺激性膀胱有關,尤其是尿道感染或飲食中受刺激。
- 胰島素過高:胰島素過高導致膀胱過度活躍,可透過少吃宵夜,或晚餐時少吃高糖份食物,以改善睡眠時的高胰島素狀態。
- 心臟衰竭:心臟衰竭有可能導致夜間頻繁起床小便。
- 下肢水腫:當身體躺下時就會重新吸收腿部的液體,導致尿急。
- 晚餐時喝了酒
- 飲用了大量水分
- 睡眠窒息症
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5招改善夜尿情況 飲1種果汁可預防?
夜尿問題令人感到困擾,長期睡眠欠佳,可引發不少問題?飲果汁竟有助改善?李思賢醫生指出,有5種方法可改善或預防夜尿問題:
改善夜尿問題5大方法
- 減少攝取高糖、高碳水食物,改變進食頻率,對前列腺肥大人士有所幫助。
- 泌尿道感染人士可飲用蔓越莓汁或服用D-甘露糖改善夜尿,而D-甘露糖也能預防大腸桿菌在泌尿道滋生,減少泌尿道感染的風險。
- 晚餐後避免飲用大量的水分,包括酒精。
- 睡眠窒息症患者應進行專業評估,考慮是否需要用睡眠追踪器監測睡眠質量。
- 若患有心臟衰竭或下肢水腫,應向心臟科醫生求醫。
李醫生引述知名美國神經內科醫師Andrew Huberman的建議指,飲用過量水分會導致尿液增加,因此應看時間補充水分。人體在起床後的10小時內,腎臟過濾功能較好;至10小時後,過濾效率就會慢慢遞減。因此,應多在白天攝取水分,分成多次慢慢喝,並於晚上減少攝取,就能減少夜尿情況。
前列腺癌9大症狀 夜尿等小便問題較常見
經常有夜尿問題,可能是前列腺癌症狀,不容忽視。前列腺癌在本港男性致命癌症排第4名,其發病率在45至65歲年齡層中位列第3。
根據醫管局資料,前列腺癌病發初期病徵不明顯,若出現以下1種或多種症狀,則可能代表腫瘤增大或已轉移:
醫管局指,前列腺癌早期並無任何病徵,若有徵狀多為小便困難,久久不能排出尿液、小便緩慢或不暢順、小便帶血、下背、盆骨和股部疼痛。但若發現盤骨、背及臀部疼痛,則可能反映已惡化,腫瘤已擴散至其他部位。
預防前列腺癌4大飲食貼士
除了增加運動量,提升心肺功能之外,還可以如何避免前列腺癌?衞生署建議,主要從改善生活方式著手,特別是下列4種飲食習慣,例如少吃高脂肉類也有助減低風險:
延伸閱讀:禿頭患前列腺癌率高? 男性有3種特徵患癌風險高
資料來源:家醫科醫生李思賢(獲授權轉載)、香港醫院管理局、香港衞生署
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