有慢性病=不健康？長者必防身體衰弱3階段 香港復康會設一站式支援健康老齡化
發佈時間：11:00 2026-10-15 HKT
年紀漸長，血壓高、膽固醇高、膝頭痛、體力不及從前等問題可能隨之而來，甚至要面對中風、心臟病、糖尿病等慢性疾病。怎樣才可以「健康地老去」？是不是無病無痛，才叫老得健康？事實上，香港人口老化，慢性疾病亦愈趨普遍。政府統計處最新數字顯示，2025年香港約有245萬人患有慢性疾病，佔人口34.4%，即大約每3人便有1人患有慢性疾病。慢性疾病的比率亦隨年齡增長而上升， 65歲或以上人士更高達近8成，亦即每10名長者中，接近8人患有至少一種慢性疾病。
有慢性病=不健康？健康老齡化不是「沒有病」
不少長者患上慢性疾病後，容易將焦點放在退化和失去的能力上。世界衞生組織（WHO）提出的「健康老齡化」（Healthy Ageing），重點並非沒有疾病，而是集中發展並維持長者所需的「功能能力」（functional ability），讓他們即使患病，仍能滿足基本生活所需、保持活動、社交，甚至貢獻社會。
WHO亦在「健康老齡化」框架中提出「韌力」( Resilience）的概念，即面對逆境、健康衰退時，仍能適應、維持或改善身體功能。換言之，「健康老齡化」更重視「仍能做甚麼」。一名患有慢性疾病的長者，如仍能照顧自己、見朋友、參與社區活動等，同樣可以享有良好的生活質素。
長者必防身體衰弱3階段 及早全方位介入助逆轉
除慢性疾病，身體「衰弱」（Frailty）亦是許多長者面對的挑戰，但衰弱並非不可逆轉。長者的健康狀態大致可分為「健康」（Non-frail）、「衰弱前期」（Pre-frail）及「衰弱」（Frail）三個階段。
在健康及衰弱前期，長者可透過全方位策略 ── 包括有規律地運動、調整生活方式、不斷學習、積極社交及認知刺激，預防與改善機能退化；即使進入衰弱期，亦能透過密集的個人化復康照顧來促進復原，降低衰弱程度，盡量維持自主生活。
從復康到生活 香港復康會設一站式支援健康老齡化
現代復康的目標不只是「隻手郁多幾多」或「可以行多幾多步」，更重要是這些改善能否讓一個人重投日常生活，以至再次參與社區活動。香港復康會多年來一直以WHO的「國際功能、殘疾和健康分類」（ICF）框架引入服務，近年更透過推動基層醫療服務、早期疾病預防及健康生活模式，提升社會健康韌力，協助患者把握黃金復康期，逐步重投社區生活，延續自主而有意義的生活。
為進一步貫通人生不同階段的健康需要，香港復康會正籌備藍田總部重建，並定名為「睿康．源」計劃，以回應人口老化，以及殘疾人士、智障人士、長期病患者、長者、有特別需要的兒童等不同人士的需要。預計於2033/ 34年度落成的新藍田綜合服務中心將提供一站式服務，由基層健康、疾病及衰弱預防，到患病或手術後復康、社區復康、自我管理及照顧者支援，以至長期和紓緩照顧。
患病和老去無可避免，但若能透過預防、及早篩查、復康和照顧，讓每個人在人生不同階段都能自主地生活，「老得健康」並非遙不可及。
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