91歲羅蘭未言退休 舉辦見面會見粉絲 4招養生法公開 食麥皮加1物防三高
發佈時間：16:00 2026-09-16 HKT
提起港產恐怖片與萬聖節集體回憶，不能不提經典人物、影視界瑰寶「龍婆」羅蘭。多年來她受邀為海洋公園萬聖節拍攝多款廣告，搞鬼造型驚喜與驚嚇度兼備，至今無人能替代。今年再度有羅蘭撐場，舉辦見面會與粉絲打卡留念。不少網民除了興奮之外，亦希望羅蘭身體健康。
91歲羅蘭左耳突發失聰 樂觀心態面對歲月考驗
今年91歲的羅蘭姐雖然在7月時曾透露身體出現突發狀況，左耳突然完全失聰，需依賴拐杖及外籍傭人照顧，羅蘭剖白近期的健康變化，直言現在年紀大了，記性明顯變差，左耳更是在某天「忽然間聽唔到嘢」。這突如其來的聽力喪失令人擔憂，但醫生解釋這是年紀邁入高齡的自然退化現象。此外醫生亦關注她的骨骼狀況，建議她接受打針治療以「希望補返啲骨」，但羅蘭表示療程需要一段時間觀察，看看身體是否能承受。儘管身體機能下降，羅蘭仍以積極樂觀的心態，面對歲月考驗。
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公開無添加健康飲食習慣 堅持清淡麥皮搭配雞蛋防三高
縱然面對年歲增長帶來的身體變化，羅蘭姐多年來一直維持一套簡單卻實用的養生哲學。在飲食方面，她採取平衡的中庸之道，從不大魚大肉也不過度節食。她的日常養生與飲食方式主要包括以下重點：
羅蘭養生秘訣｜1.清淡健康早餐
每天早上起床先喝兩杯溫水，然後進食一碗完全不加糖、鹽、油及牛奶的清淡麥皮，僅靠一隻雞蛋來調味，貫徹健康最重要原則。
羅蘭養生秘訣｜2.滋潤家常湯水
認為湯水是至為簡單的養生法，最常煲木瓜魚湯、合掌瓜湯及雪耳煲瘦肉，烹調時必定會加入果皮來辟寒去腥。
羅蘭養生秘訣｜3.適量補充水果
日常飲食中不可缺少水果，如橙和蘋果可吸收維他命C，香蕉則含有豐富鉀質，但會視乎個人體質適量進食。
羅蘭養生秘訣｜4.飲食平衡節制
採取隨心而不放縱的中庸之道，若早上飲茶吃多了，晚上便會吃少一點；若晚上出席飲宴吃得很豐富，翌日就會自律節制少吃一點，並盡量少食煎炸食物。
每天堅持早起拉筋伸展保持活力
除了飲食講究少油少煎炸、奉行靈活調配的平衡原則外，羅蘭姐也沒有特別的神秘養生秘方，但她分享了早年從武指身上學到的健康貼士，便是持之以恆地做運動。她堅持每天早上抽半小時做伸展與拉筋，即使趕着出門開工也會盡量做15分鐘，讓身體保持靈活。正因這份隨心而不放縱的生活態度，加上積極正面的心態，讓91歲的羅蘭姐在面對聽力退化與骨骼健康考驗時，依然能夠神采奕奕地繼續熱愛的演藝事業。
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