頸紋顯老係保養死角？日模親教頸部護理法 熱敷/保濕/按摩 3招練出天鵝頸
發佈時間：18:00 2026-09-02 HKT
頸紋是不少女生容易忽略的保養死角，一旦形成便難以消除，粉底也難以遮蓋。有人氣日本模特兒分享了一套簡易頸紋護理法，只需利用熱敷及按摩，即可有效淡化頸部紋路，重現緊緻肌膚。她更實測四周，細紋明顯變淡，頸部皮膚觸感亦變得光滑。大家不妨每日花數分鐘護理頸部，齊齊擁有優雅天鵝頸。
去頸紋｜Reika公開日模界「瘋傳」護理秘訣
頸部皮膚較薄，皮脂腺較少，容易因乾燥而產生紋路。長時間低頭用手機、躺着看影片，會令頸部皮膚反覆摺疊擠壓，形成深淺不一的頸紋；隨着年齡增長，膠原流失，頸紋只會越來越明顯。日本模特兒Reika擁有精緻臉孔及170公分高挑身材，不時在社交平台分享穿搭與保養心得。Reika指，保養頸部是提升氣質最簡單高效的方法，更公開了日模界「瘋傳」的頸部護理秘訣，助大家練出優雅天鵝頸。
去頸紋｜3步頸部護理 熱敷/保濕/按摩
Reika建議，每周進行一次重點護理，步驟如下：
1. 熱敷打開毛孔
用熱毛巾敷頸部約2分鐘，打開毛孔，讓後續護膚品更易吸收。
2. 磨砂輕柔去角質
取適量磨砂膏，以打圈方式輕柔按摩頸部約2分鐘。她特別提醒，頸部皮膚較面部更嬌嫩，力度要像撫摸一樣輕柔，避免過度拉扯。完成後用清水沖洗並以毛巾印乾。
3. 塗抹頸霜+淋巴按摩
取3至4泵頸霜，均勻塗抹於頸部及肩頸交界處，輕輕按摩。塗抹頸霜後，可配合以下按摩手法，有助疏通淋巴、促進血液循環：
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雙手握拳，用指關節從下巴下方往耳後輕輕滑動，按壓穴位及淋巴位置。
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用拇指和食指從下巴往頸部根部揉捏整個頸部，鬆解肌肉線條。
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手掌緊貼頸周肌膚，從下顎線到頸部根部交替安撫。
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最後從鎖骨下方中心處向外側滑動，輕輕按壓。
去頸紋｜靠2組動作告別富貴包與雙下巴
Reika鼓勵大家：「堅持約4周，上鏡時頸紋便不再明顯，皮膚變得光滑，整體氣質亦會提升。」除了護理，Reika亦分享2個簡單有效的鍛煉動作，有助改善斜方肌堆積及含胸駝背：
動作一：雙手背後交叉＋抬頭後仰
雙手在背後交叉，抬頭後仰，頭部盡量向後拉伸，然後低頭，重複20次。關鍵是將舌頭從舌根貼至上顎，用舌頭力量帶動頸部動作，有助打開肩頸、改善雙下巴，塑造清晰下顎線。
動作二：頸部外側按壓
從頸部外側向內按壓，左右交替各30下，重複3次。此動作有助放鬆肩頸肌肉，避免斜方肌堆積形成富貴包。
資料來源：Reika@小紅書
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