由內到外抗衰老！醫生推介4大超級食物 保持肌膚年輕 擊退皺紋色斑
更新時間：18:30 2024-09-23 HKT
發佈時間：18:30 2024-09-23 HKT
發佈時間：18:30 2024-09-23 HKT
字體大小
想由內到外抗衰老吃甚麼最好？有營養師推介4大超級食物，不只有助保持肌膚年輕，更可以對抗皺紋、色斑等問題。
4大抗氧化超級食物 保持肌膚年輕
醫學美容醫生吳易儒在其Facebook專頁發文指，想保持肌膚年輕，不能只使用護膚品，平時也要補充身體所需的營養。她指出4種抗衰老食物，不止有效減緩細胞老化，更有效從內而外保持肌膚水嫩年輕。
吃甚麼可以抗衰老？⬇⬇⬇
4大超級食物 有效抗衰老
1.藍莓
- 營養：含豐富花青素
- 功效：有強大的抗氧化能力，能抑制自由基，減緩肌膚老化。
2.燈籠椒
- 營養：燈籠椒的維他命C含量是橙的兩倍，而維他命C是一種強大的抗氧化劑
- 功效：能夠促進膠原蛋白的合成，從而有助於保持肌膚的彈性。
3.大蒜
- 營養：大蒜中以含有的硫化物
- 功效：可以提高體內抗氧化酵素的活性，對於減少皺紋和斑點有一定的幫助。
4.番茄
- 營養：含豐富番茄紅素，屬於極強的天然抗氧化劑
- 功效：能夠預防膚色暗沉
資料來源：醫學美容醫生 吳易儒（獲授權轉載）
---
相關文章：
60歲醫生1日3餐逆齡餐單大公開！抗衰老防癌減死亡率 每天必喝1飲品
「彩虹飲食法」全面抗癌抗衰老 必吃8類食物！飲茶防腦退化？番茄防癌？
61歲男模如40歲！逆齡秘訣大公開 早餐必吃5食物 最愛這種雞蛋
48歲佘詩曼凍齡皮膚似20歲 靠6招逆齡如吃防腐劑 1種超級食物防癌抗衰老
最Hit
遊港期間迫巴士 遭港人一特殊技能深深震撼！引內地網民共鳴：太佩服了
2025-11-17 16:23 HKT
連鎖酒樓被指亂收茶位、小食！醒目食客Check單揭發「5位變10位」：聽唔到一句唔好意思
2025-11-18 13:10 HKT
$18起搭船過澳門！金光飛航快閃優惠 上環至氹仔碼頭 週末夜航同價 再送上網卡
2025-11-18 11:42 HKT
老字號酒樓時光倒流價！乳鴿/燒鵝瀨優惠$19.8 每日茶市供應
2025-11-18 13:01 HKT
霍啟仁結婚迎娶泰國富家女Namfon 朱玲玲霍震霆齊現身娶新抱 婚禮選址超夢幻賓客齊「吸氧」
2025-11-18 13:39 HKT
