心臟衰竭為頭號致命殺手!起床覺累恐是先兆 醫生教分症狀+推介3食物逆轉

更新時間:19:10 2023-06-06
發佈時間:19:10 2023-06-06

起床後仍感到疲累,可能是心臟出問題!據世衛資料,心血管疾病是全球頭號致命殺手,死亡率超越癌症。有醫生表示,心臟衰竭分為4個等級,容易疲累是先兆之一,若繼續惡化可致命,有3類人風險較高。醫生推介3類食物,有助預防及逆轉心臟問題,不妨多吃。

心臟衰竭|心臟衰竭分4大等級 起床感疲累恐先兆

心臟內科醫生陳冠任在節目《下班經濟學》中表示,心臟衰竭是最嚴重的心臟疾病,指心臟無法正常運作,導致血液不能供應到全身器官,肢體無力、肝臟無法排毒,甚至腦功能衰竭等問題。陳冠任醫生又指,目前仍未有可以治癒心臟衰竭的技術,因此除非進行心臟移植,否則一旦心臟損壞而未有及時治療,最終只會導致死亡。

陳冠任醫生又指,心臟衰竭可分為4大等級,如果早上一起床就感到疲累,可能是患上早期心臟衰竭的症狀。

心臟衰竭分4個等級

 

心臟衰竭第一級:

  • 剛睡醒起床就感到疲累、胸口翳悶

心臟衰竭第二級:

  • 行2至3層樓梯就會氣喘,做家務亦會感到疲累

心臟衰竭第三級:

  • 睡覺時感到呼吸困難,要將枕頭墊高暢通呼吸

心臟衰竭第四級:

  • 四肢水腫,坐著時仍感到胸悶疲倦

 【同場加映】心臟衰竭成因

 

心臟衰竭|3類人風險最高 推介3類食物逆轉心臟問題

陳冠任醫生指,有3類人患上心臟衰竭的風險較高,因此應特別小心。

  1. 三高患者
  2. 血管堵塞、心律不正患者
  3. 瓣膜性心臟病患者

陳冠任醫生補充指,心臟衰竭與癌症最大的分別,就是心臟衰竭可以經由改變飲食習慣而逆轉病情。要預防或逆轉心臟衰竭,可進食以下3類食物。

 

3類食物逆轉心臟衰竭

  • 牛油果:每日吃半個至一個牛油果,可以幫助降低低密度膽固醇(即壞膽固醇)
  • 紫色蔬果:多吃茄子、藍莓、蔓越莓和紫洋蔥等紫色蔬果,這些蔬果含有植化素,可防癌抗衰老
  • 十字花科蔬菜:多吃椰菜和椰菜花,可幫助保護心血管健康

心臟衰竭|全港第三位常見致命疾病 心臟病9大風險因素

根據本港衞生署資料,在2021年,心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位,其中冠心病更最常致死的主因。在因心臟病引致的6595宗登記死亡個案中,大部份(59%)為急性心肌梗塞(突發性心臟病)和缺血性心臟病。大部份心臟病是可以預防和控制的。一項國際研究指出,全球90%的心肌梗塞(突發性心臟病)病例是由9個可改變的風險因素共同導致:

 

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衞生署又指,冠心病由個別或多種因素綜合所致,成因如下:

 

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衞生署指,最常見的徵狀及病徵如下:

 

延伸閱讀:8大護心食物 為心臟健康打底

台灣營養師李婉萍在其facebook專頁發文指,要保護心血管,為心臟健康打底,除了定期運動、避免吸煙和調節壓力外,建議平日從天然食物中攝取均衡營養,也可進食以下8類公認有助護心的超級食物:

 

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