手踭痛易有網球肘高爾夫球肘? 中醫拆解症狀教4招止痛 附食療

更新時間:03:45 2023-03-31
發佈時間:00:05 2023-03-31

需要先確定手踭痛類型

  • 張勇中醫師表示,曾有一位陳姓男士因手肘疼痛前來就診,他打網球非常頻繁,一周23次。
  • 當手肘疼痛時,這名患者便認為是因為「網球肘」導致。
  • 不過,經張醫師為其檢查診斷後,卻發現其實是患上了高爾夫球肘: 

 網球肘 Vs 高爾夫球肘

容易與高爾夫球肘混淆

  • 張勇醫師指,網球肘及高爾夫球肘,兩者都屬於肌腱與骨骼銜接點的損傷,致病原因都是過度使用、用力不當或外傷導致的肌腱發炎。
  • 這兩種痛症,最大的不同在於受傷的位置: 

 手踭痛止痛消炎方案

  • 張勇醫師表示,不論網球肘還是高爾夫球肘,治療前期均以消炎止痛、促進組織瘉合為目的。
  • 後期治療則需以針灸配合熱敷,防止軟組織纖維化,並避免症狀在重新進行運動和工作的初期復發。 

食療固本通絡 防手踭痛復發

  • 要預防網球肘,或高爾夫球肘痛症復發,主要是於日常需減少進行重複性的動作,降低勞損率。
  • ‧飲食上,配合固本食療加以輔助,能大大增強自瘉力外,更具預防復發作用,因為針對性的對症食療,對促進筋腱經絡暢通,以除痹止痛,極具療效。

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