兔年減脂｜內臟脂肪過多器官易纖維化早衰竭 營養師教吃2類食物降血脂
更新時間：00:05 2023-01-25
發佈時間：00:05 2023-01-25
發佈時間：00:05 2023-01-25
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新年伊始，想身體健康，保健最基本當然要由體重管理開始，然而把體重控制在標準範圍，仍遠不足以維護身體健康，只因更能具體反映健康狀況的重要指標，是來自人體脂肪比例。
家營營養中心營養師吳耀芬指，體脂尤其內臟脂肪的多寡，是罹患很多高危慢性疾病的主要風險因素，而內臟脂肪過多，更會增加器官纖維化、最終衰竭的風險，故如何針對性地有效「走脂」，最為重要。
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體脂較體重指標 更能反映健康
瘦不代表體脂率低
運動以外 飲食助減脂
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