石天欣移美8年突然宣布離婚為陪癌母抗病瞞婚變飽受情緒病折磨已立遺囑：人生不需要太長

更新時間：18:00 2026-10-17 HKT
發佈時間：18:00 2026-10-17 HKT

前TVB小花石天欣於2014年離巢，兩年後與拍拖多年的Jacob結婚，婚後隨老公定居美國生活。雖然移美初期她曾有一段時間不習慣當地生活，更因不懂乘車而試過連續6天不外出，只能靠WiFi和電視解悶；但後來石天欣努力經營網購生意兼轉型做YouTuber拍攝生活日常，成功闖出一條血路。不過近年石天欣突然變得低調，久久未有露面。

石天欣突然宣布：4年前已簽字離婚

神隱多年的石天欣，在34歲生日當天突然在IG正式宣布，原來自己4年前已經簽字離婚。她透露，當時她正忙於照顧患病的媽媽，為免媽媽擔心而選擇隱瞞婚變。

石天欣更首度赤裸剖白自己多年來與自閉症、強迫症、焦慮症及抑鬱症等情緒病搏鬥的痛苦經歷。看透生死的她表示：「我個人認為人生不需要太長，如果人生已經沒有甚麼慾望，每天繼續進食維持生命都沒甚麼意義。」她更坦言早於四年前已立下遺囑，安排好一切後，反而不再害怕死亡。

石天欣首度赤裸剖白多年痛苦經歷全文如下：

潛水三年又是時候出來post個長文💩
1992年出產 34歲思考生死之年
我個人認為人生不需要太長
如果人生已經沒有甚麼慾望
每天繼續進食維持生命都沒甚麼意義

從小到大很多人都覺得我是一個小太陽
但其實我的腦袋是很負面的
跟大家分享一下我的故事
不要覺得身邊的人還懂笑着
他/她就是沒有問題

如果你身邊都有抑鬱症或者焦慮症的人
真的嘗試不要說「你不要想就好了」
「是你自己想太多」「你看看哪裏的人都想生存」
我聽到這些說話就會想
是的其實我都不想想太多就是控制不了
這是一樣關乎大腦神經影響的病
或者是因為遺傳是我們自己不能控制的
如果你想我不要再想
那麼我覺得結束生命就真的可以不再想
你說打仗國家的人想生存那麼我就要生存嗎？
就像很多人想減肥那其他人都應該要減肥嗎？
間中亦看到有些人說應不應該阻止人安樂死
對我來說很多人的人生目標可能是賺錢享樂
而對某部份人來說可以選擇自己離開這個世界
亦是一種目標只是大家的目標不一樣
如果在沒有影響其他人亦合法底下
我覺得是需要尊重別人的決定
正如你不會阻止別人努力上班工作玩樂一樣
不是需要支持只是支持尊重別人的選擇

希望今天那麼赤裸的分享
不會讓大家感到恐懼吧：）

我從幼稚園時就確診了自閉症
但當時沒有分光譜所以我應該是不算嚴重
人越大就再加上強迫症焦慮症抑鬱症
我從很小的時候就一直在想一個問題
但我以前從來不會跟別人分享
因為我怕別人會擔心我為甚麼會這樣想

我不明白
「人最後都是要死那麼為甚什麼要努力生存」
我不是說努力地上班賺錢
而是要繼續進食維持生命

當時的我純粹想不通
也曾經思考到底怎樣離開才是最好的方法
有強迫症的我想不到一個完美的方法

現在擁有的東西最終都會變成沒有
那麼我又為什麼要努力活下去呢
是來都來了… 🙃 所以就活吧？
如果我信佛還要再輪迴又要再來過
如果我信耶穌不用買供品
死後還有機會再見到親人
所以中學的時候我就開始轉信了耶穌
媽媽離開之前我都有跟她說
如果死後真的有得選
你就選擇耶穌的隊吧
那麼之後我們可能可以再見面

小時候要上學就像一個齒輪
每天正常的轉動所以過得還好
16歲第一次經歷輕微的抑鬱症
很短時間內掉重和掉頭髮
但後來在TVB的工作越來越忙
我又變回一個齒輪每天轉動
從那時候開始我就喜歡沉醉工作
所以做TVB的同時
有時額外再加兩至三份工作
目標就是把所有時間填滿就感覺充實了

七年過後為了維持擁有自己嘴巴的自由
離開了演藝圈離開了香港
在美國開始了新生活和工作
但幾年後抑鬱症又回來了比之前更嚴重
當時一直不敢跟任何人說
因為不想任何人擔心我
最嚴重的的時候我會經常掌摑自己
打到自己可以釋放情緒
最終做了一些斬腳趾避沙蟲的事
就把情緒按下來然後忽然疫情來了
瘋狂的工作又幫我好回來

去到疫情中期媽媽生病了
終於不管一切先趕回香港
在酒店隔離的30日每天都是重複崩潰
然後裝到自己完全沒有問題的跟媽媽視像
幸好工作找到解決的方法
所以就長時間留在香港照顧她了

說服好自己要照顧好自己才可以照顧她
好好吃飯睡覺一邊工作一邊照顧她
當時的我很理性很想她留下來
但我亦知道身體是她的
讓她自己決定做不做手術和化療等等
我要再次感謝她因為她的努力
讓我們有多兩年的相處時間
而我都要感謝自己當日決定放下一切回來
因為我不想自己後悔

在照顧媽媽的期間
亦同時處理了離婚的手續
媽媽不知道大部分人都不知道
因為媽媽的離開已經令很多人擔心我
所以我不想長輩再擔心我一個人怎樣過
但現在應該是時候吧
因為對方會再組織家庭生兒育女
所以我都公開地說一次
如果有好人的話 🙃
麻煩幫我在維基百科上改一改吧
不用寫離婚寫回覆單身好

2023年6月份媽媽離開了
我永遠都不能忘記她離開之前的迴光返照
在她離開之後我仍然覺得她有脈搏
我繼續睡在她的旁邊直到醫生來簽死亡證
回想起當時的我仍然故作冷靜
直至都處理完所有東西回到美國
覺得生存下去更加沒有意義
想跟她去的地方再去不了
而我自己亦沒有甚麼願望了
但我提醒自己要繼續撐着
因為媽媽的遺體還未火化

經常睡覺見到媽媽在夢中哭起來
然後在現實中哭着醒來一直重複又重複
第一次嘗試跟心理醫生說話
然後發現心理醫生是沒有用的
2023年年尾收到中大通知
Daisy的無言老師任務已經完成
2024年年頭回香港安排火化
邀請親朋好友一起見證
帶他們一起到Cat Cafe輕鬆地吃英雄宴
骨灰還未撒灰又告訴自己繼續撐着吧

安排了立即去日本旅行放鬆
但最終還是工作為主
然後又回到美國工作
七月八月到巴黎做奧運義工
又一邊工作一邊做義工
然後可能因為工作太累/溫差太大
/準備香港搬屋加劇焦慮症。。。
到香港就開始生病
三天去到全身都有紅疹
進了醫院檢查一大輪
醫生都說找不到原因
要立即每隔幾小時打類固醇
那一次進醫院我以為自己是不是要死了
有點開心但因為媽媽的撒夫儀式還未做
所以還不能死一直跟朋友說如果醫生說
吃屎可以治癒的話💩我立即吃屎
最終再吃類固醇大概兩個月終於開始回復正常
亦立即安排了撒灰儀式
心想把它完成了就沒有後顧之憂

代購生意由那時候開始減

石天欣曾有TVB「御用受害人」之稱

石天欣於2010年藝員訓練班畢業後加入TVB，首部參演的電視劇是《天天天晴》。因為天生擁有一張「童顏」，她經常飾演學生角色；加上曾多次在劇集內飾演被強姦的角色，因而被網民稱為「御用受害人」。到了2014年，石天欣決定離開TVB，期間曾於主題樂園工作，2016年結婚後隨丈夫移居美國。

石天欣的媽媽在2021年5月確診大腸癌四期，石天欣得知消息後隨即返港陪伴。可惜，媽媽最終在2023年6月不敵癌魔離世。石天欣透露，媽媽的遺願是成為「無言老師」，為此她特別安排媽媽在家中離世：「在屋企一定會舒服啲、開心啲、靜啲，屋企人又可以隨時隨地見到，可以親自親手照顧佢。」

石天欣還表示，病人若非在醫院或院舍離世，一般程序需要由法醫解剖：「所以如果事先安排在家離世，就可以在屋企人離開之後，叫返主診醫生上門簽死亡證，然後殯儀公司安排『行街紙』（遺體放行條），就可以直接由屋企帶去需要去嘅地方。好多長輩都好佩服我咁樣安排，因為佢哋都覺得留喺屋企會係最舒服。我都好慶幸自己有咁樣做到，令自己唔需要後悔喺佢離開嘅時候唔喺佢身邊。」

防止自殺求助熱線：

「情緒通」精神健康支援熱線及WhatsApp：18111；網址：https://www.shallwetalk.hk/zh/
香港撒瑪利亞防止自殺會： 2389 2222
生命熱線： 2382 0000
明愛向晴軒： 18288
明愛財困壓力輔導熱線: 3161 0102
社會福利署： 2343 2255
撒瑪利亞會熱線(多種語言)： 2896 0000
東華三院芷若園： 18281
醫管局精神健康專線： 2466 7350
青少年情緒健康網上支援服務「Open 噏」：https://www.openup.hk/service