跨代同樂挑戰體適能遊戲 鼓勵長者恆常運動 訓練全身肌群/防跌平衡力/反應力
發佈時間：17:00 2026-10-14 HKT
由中國香港體適能總會主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會老友運動計劃—體適能樂活耆園」重點年度盛事—「耆」趣家庭同樂日2026，將於10月24日（星期六）至10月25日（星期日）——連兩天假鑽石山荷里活廣場1樓明星廣場（中庭）隆重舉行。活動專為3歲至80歲全港家庭成員而設，免費開放予公眾參與。今年活動以「全家動員·日日運動·耆樂無窮」為主題，旨在透過多元化體適能遊戲促進跨代互動，營造和諧家庭氛圍，並積極推廣長者體適能發展，鼓勵全港家庭建立恆常運動及健康生活模式。
跨代同樂挑戰體適能遊戲 鼓勵長者恆常運動
中國香港體適能總會行政總監黃永森博士表示：「本會一直致力推動全民健體運動，過去曾舉辦『全港家庭運動日』、『健康博覽』及『智能虛擬運動大賽』等多項社區活動，積極鼓勵跨代互動與共融，助力建立健康快樂的家庭文化。今年『耆』趣家庭同樂日2026繼續將體適能元素融入多元化且有趣的遊戲之中，鼓勵全港家庭三代同堂一同參與，讓長者與年輕一代在互相打氣及合作挑戰中建立默契，盡情享受健康愉快的周末。同時，本會期望透過社區大型推廣，提升大眾對長者體適能發展的關注，倡議『日日運動』的重要性，讓健康樂活的理念深入每個家庭及社區。」
靈活闖關體驗三大亮點 訓練全身肌群/防跌平衡力/反應力
為了讓更多市民能彈性參與，「耆」趣家庭同樂日2026採取靈活的組隊機制。活動歡迎2至6名成員 自由組合參賽，參加者年齡覆蓋3歲至80歲（未成年者須由最少一位成人陪同），非常適合父母帶同子女，或是祖孫三代齊齊出動。現場集結多款體能挑戰遊戲，全面涵蓋互動、虛擬及AI智能等元素，精彩亮點包括：
亮點一：混合體能大挑戰
今年全新打造的「混合體能大挑戰」結合健步行與五大功能性訓練站，參加者需計時完成挑戰。訓練站設施可按參加者的年齡及體能狀況靈活調節重量與強度，老少皆宜：
- 農夫走路：手持重物前行，考驗握力與核心肌群穩定性。
- 推拉雪橇：一推一拉，挑戰下肢肌力及爆發力。
- 藥球訓練：結合深蹲與砸球動作，帶動全身肌群活動。
- 翻滾巨輪：合力翻動輪胎，展現全身肌耐力與合作默契。
- 肩上推舉：鍛鍊上肢力量及關節穩定度，展現健康活力。
亮點二：《體感大激鬥》人氣回歸—— 香港情懷x AI科技運動
去年大受歡迎的《體感大激鬥》載譽回歸！遊戲將香港本土文化特色巧妙融入電子互動體感裝置中，參加者可透過《包山狂熱》、《超速龍舟》、《維港競速游》及《鴻運舞獅》等經典項目，在一邊運動的過程中激發跨代運動潛能；同時透過沉浸式互動體驗，與家人一同重溫香港的獨特景致與傳統節慶情懷！
亮點三：體能遊戲攤位
- 現場設有多款結合趣味與運動科技的互動遊戲攤位，讓一家大小隨時Walk-in體驗：
- 互動電子地板（E-Floor）：結合壓力感應，進行跳房子、二人三足等趣味跳躍遊戲。
- 智能單車競速：結合運動與虛擬實景，參加者可一邊踩單車，一邊欣賞香港景色，增添運動樂趣。
- 敏捷反應燈及反應墊：訓練反應力、協調性及防跌平衡力。
- 活力幸運彩虹：「加大版」經典遊戲，考驗手眼協調，簡單有趣，充滿歡樂。
參加者入場獲發遊戲卡，完成指定數量的挑戰及集齊印章後，即可換領限定精美紀念品！ （公眾可免費報名參加，報名連結）
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