跨代同乐挑战体适能游戏 鼓励长者恒常运动 训练全身肌群/防跌平衡力/反应力
发布时间：17:00 2026-10-14 HKT
由中国香港体适能总会主办、香港赛马会慈善信托基金捐助的「赛马会老友运动计划—体适能乐活耆园」重点年度盛事—「耆」趣家庭同乐日2026，将于10月24日（星期六）至10月25日（星期日）——连两天假钻石山荷里活广场1楼明星广场（中庭）隆重举行。活动专为3岁至80岁全港家庭成员而设，免费开放予公众参与。今年活动以「全家动员·日日运动·耆乐无穷」为主题，旨在透过多元化体适能游戏促进跨代互动，营造和谐家庭氛围，并积极推广长者体适能发展，鼓励全港家庭建立恒常运动及健康生活模式。
跨代同乐挑战体适能游戏 鼓励长者恒常运动
中国香港体适能总会行政总监黄永森博士表示：「本会一直致力推动全民健体运动，过去曾举办『全港家庭运动日』、『健康博览』及『智能虚拟运动大赛』等多项社区活动，积极鼓励跨代互动与共融，助力建立健康快乐的家庭文化。今年『耆』趣家庭同乐日2026继续将体适能元素融入多元化且有趣的游戏之中，鼓励全港家庭三代同堂一同参与，让长者与年轻一代在互相打气及合作挑战中建立默契，尽情享受健康愉快的周末。同时，本会期望透过社区大型推广，提升大众对长者体适能发展的关注，倡议『日日运动』的重要性，让健康乐活的理念深入每个家庭及社区。」
灵活闯关体验三大亮点 训练全身肌群/防跌平衡力/反应力
为了让更多市民能弹性参与，「耆」趣家庭同乐日2026采取灵活的组队机制。活动欢迎2至6名成员 自由组合参赛，参加者年龄覆盖3岁至80岁（未成年者须由最少一位成人陪同），非常适合父母带同子女，或是祖孙三代齐齐出动。现场集结多款体能挑战游戏，全面涵盖互动、虚拟及AI智能等元素，精彩亮点包括：
亮点一：混合体能大挑战
今年全新打造的「混合体能大挑战」结合健步行与五大功能性训练站，参加者需计时完成挑战。训练站设施可按参加者的年龄及体能状况灵活调节重量与强度，老少皆宜：
- 农夫走路：手持重物前行，考验握力与核心肌群稳定性。
- 推拉雪橇：一推一拉，挑战下肢肌力及爆发力。
- 药球训练：结合深蹲与砸球动作，带动全身肌群活动。
- 翻滚巨轮：合力翻动轮胎，展现全身肌耐力与合作默契。
- 肩上推举：锻炼上肢力量及关节稳定度，展现健康活力。
亮点二：《体感大激斗》人气回归—— 香港情怀x AI科技运动
去年大受欢迎的《体感大激斗》载誉回归！游戏将香港本土文化特色巧妙融入电子互动体感装置中，参加者可透过《包山狂热》、《超速龙舟》、《维港竞速游》及《鸿运舞狮》等经典项目，在一边运动的过程中激发跨代运动潜能；同时透过沉浸式互动体验，与家人一同重温香港的独特景致与传统节庆情怀！
亮点三：体能游戏摊位
- 现场设有多款结合趣味与运动科技的互动游戏摊位，让一家大小随时Walk-in体验：
- 互动电子地板（E-Floor）：结合压力感应，进行跳房子、二人三足等趣味跳跃游戏。
- 智能单车竞速：结合运动与虚拟实景，参加者可一边踩单车，一边欣赏香港景色，增添运动乐趣。
- 敏捷反应灯及反应垫：训练反应力、协调性及防跌平衡力。
- 活力幸运彩虹：「加大版」经典游戏，考验手眼协调，简单有趣，充满欢乐。
参加者入场获发游戏卡，完成指定数量的挑战及集齐印章后，即可换领限定精美纪念品！ （公众可免费报名参加，报名连结）
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