造節食滯咗?中醫茶飲改善消化不良
中秋佳節難免會聚餐,一不小心就吃多了。吃得太飽、太油膩,中醫認為會損傷脾胃,導致消化不良。偶然的消化不良,飲食清淡幾點,飲個消滯茶就會好,如果是長期出現消化不良的症狀,就代表脾胃虛弱,就需要補脾胃才可以徵底改善胃痛、胃脹等消化不良徵狀。
以下是徵狀,看看你中了多少個﹖如果有3個或以上,即代表脾胃功能較差,飲食要特別注意,否則一旦大吃大喝,隨時引起腸胃問題。
脾胃弱症狀
.吃完胃部會脹起
.中午吃完飯,到了晚上仍覺得仍未消化完
.用膳後會噯氣,甚至會伴有食物味道
.胃酸上湧,多數於食後出現
.晚上睡覺時胃酸上湧
.胃部常有灼熱感
.胃痛
.胃部時有脹頂感
.胃口一般
.放屁多,往往是臭屁
.大便不暢,便秘
.大便偏黏爛,甚至會黏馬桶
.易腹瀉
.大便會帶有未消化食物
消滯茶飲:山楂蘋果布渣葉茶
材料:(4人份量)
山楂 12克,蘋果1個,布渣葉 15克,炒麥芽 20克,水2.5公升
做法:
1. 布渣葉及麥芽以布袋包好,蘋果去芯切塊。
2. 水滾後加入所有材料,大火煲15分鐘,中小火煲30分鐘即可。
功效:消食化滯,山楂化解肉食帶來的積滯,蘋果健脾消食, 布渣葉消食滯,清濕熱,炒麥芽消麵食積滯。
注意:胃酸多者不宜。
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