揚帆啟航，活出更漂亮全新的自己｜寬樂身心靈之旅

寬樂身心靈之旅

寬樂

2024-01-23 07:00

生活專欄

內容

已有一年多沒有執筆寫字，曾經撰寫的《芳香·茶療·甜點》沒有順利完成，深感抱歉！有興趣翻看《芳香·茶療·甜點》文章的讀者，歡迎細閱。

於2024年的「龍」年前夕，再次執筆，以「寬樂之旅」為題撰文，與大家一起進入寬樂的身心靈世界。一起整理思緒、洗滌心靈，透過日常生活的點滴；透過不同「禪藝」活動；透過香氣、素食及茶療等，再次融入生活，活出更漂亮全新的自己。

對於一位40+的女士而言，要懂得愛自己多一點，沒有人敵得過自然定律！記起N年前的中藥學課堂中，曾有教授分享了《黃帝內經·素問 ·上古天真論》的一段文字，我用心記着了！可惜，自以為是的自己與自己對持。直至上年的某一天，一位中醫教授苦口婆心再次提醒我，頓時醒悟過來。

《黃帝內經·素問 ·上古天真論》「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

*這段話指出，女子在 7 歲的時候，開始換牙，從黃毛丫頭開始長出烏黑的頭髮；14 歲的時候開始有月經來潮，從此具備生育的能力；21 歲的時候，開始長智齒，身體不會再長高；28 歲是女性的生理高峰期，是一生中身體最盛壯的時期，也是最佳生育年齡；35 歲，陽明脈衰，意即胃腸功能逐漸衰退，隨之開始出現面黃脫髮，精力下降；42 歲，「三陽脈」都開始衰退，以致面容憔悴，頭髮轉白；49 歲，面臨絕經，失去生育能力。（資料來源：賽馬會「擁抱健康」中醫計劃，翻譯自張春玲教授）

女士們，我們一起揚帆啟航，為自己身心健康加油吧！

作者：寬樂

攝影：寬樂