施明耀 - 治療便秘勿隨便用藥 | 明言健坊
施明耀
2024-11-11 02:00
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便秘雖然不是致命的疾病，但絕對不容小覷。許多人因為害怕尷尬而選擇忍受便秘，不願意尋求醫療幫助，卻忽視了便秘可能帶來的身體不適，甚至是更嚴重疾病的警訊。那麼甚麼算是便秘呢？並不能僅憑單一症狀來判斷，而是需要綜合幾個徵兆。通常情況下排便時出現以下兩項或以上的情況，就可以認定為便秘：一星期內排便次數少於3次、大便乾硬、排便時需要特別用力、排便後感覺未完全排空、需要用手輔助排便和肛門及直腸有阻塞感。
改善便秘的辦法包括多吃蔬菜、喝水和運動。市民可以選擇藥物來幫助排便，然而若便秘情況嚴重，則不建議自行購買瀉藥。長期依賴藥物可能導致身體產生依賴性，因此在未了解自己身體狀況之前不應隨意用藥。建議先尋求醫生的意見，並在醫生的指導下用藥。一旦發現便秘，應優先改善飲食和生活方式，例如增加水分攝取、吃更多蔬菜和水果、加強運動等。市民也可以考慮使用少量通便藥物，但要避免過度依賴；如果使用藥物後仍無法改善應盡快就醫。
施明耀
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