為生命護航 - 防糖尿病於未然｜為生命護航
為生命護航
2022-12-02 00:00 HKT
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「糖尿病前期」對大眾而言也許較為陌生，它是指血糖處於正常水平與二型糖尿病之間，如符合以下其中兩個描述，已屬糖尿病前期——（一）空腹血糖值五點七至六點九mmol/L；（二）糖化血紅素百分之五點七至六點四；（三）接受口服葡萄糖耐量測試兩小時後血糖值七點八至十一mmol/L。
統計數據顯示，糖尿病前期人士中，每年大概一成人確診糖尿病，粗略換算，即是這班人十年內都可能患上糖尿病。雖然數據如此，但糖尿病前期人士毋須過份焦慮，因為研究也告訴我們，這個階段非常關鍵，若能適當介入，有機會扭轉乾坤，防止糖尿病來臨。
要避免演變成糖尿病，糖尿病前期人士須下定決心，改變生活習慣。飲食上，應減少糖份和澱粉質攝取，改為多吃蛋白質、蔬菜；運動上，應培養運動習慣，減少坐着不動的時間。研究指出，透過飲食和運動減輕百分之七或以上體重，患上糖尿病的風險可減低一半。若作出生活調控後，血糖水平仍無顯著改善，醫生或會處方二甲雙胍作為輔助。
即使演變至糖尿病，患者也不必灰心，現時有多種治療方案有助降血糖，並且保護重要器官。談起用藥，不少市民都表現抗拒，甚至想以意志代替藥物。然而，市民需明白，待糖尿病破壞心臟、腎臟才處理，反而更加棘手。若糖尿病前期時未能防止糖尿病上門，何不吸取經驗，在糖尿病引起併發症前提早出擊？
內分泌及糖尿科專科醫生
袁美欣
此欄目由英國阿斯利康藥廠支持
如有任何關於您的治療的疑問，請向您的醫生或藥劑師查詢。
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統計數據顯示，糖尿病前期人士中，每年大概一成人確診糖尿病，粗略換算，即是這班人十年內都可能患上糖尿病。雖然數據如此，但糖尿病前期人士毋須過份焦慮，因為研究也告訴我們，這個階段非常關鍵，若能適當介入，有機會扭轉乾坤，防止糖尿病來臨。
要避免演變成糖尿病，糖尿病前期人士須下定決心，改變生活習慣。飲食上，應減少糖份和澱粉質攝取，改為多吃蛋白質、蔬菜；運動上，應培養運動習慣，減少坐着不動的時間。研究指出，透過飲食和運動減輕百分之七或以上體重，患上糖尿病的風險可減低一半。若作出生活調控後，血糖水平仍無顯著改善，醫生或會處方二甲雙胍作為輔助。
即使演變至糖尿病，患者也不必灰心，現時有多種治療方案有助降血糖，並且保護重要器官。談起用藥，不少市民都表現抗拒，甚至想以意志代替藥物。然而，市民需明白，待糖尿病破壞心臟、腎臟才處理，反而更加棘手。若糖尿病前期時未能防止糖尿病上門，何不吸取經驗，在糖尿病引起併發症前提早出擊？
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袁美欣
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