幸福非遙不可及｜思考的力量譜寫理想人生

Art Can

更新時間：19:40 2025-06-10 HKT
發佈時間：19:40 2025-06-10 HKT

人生真的只能任命運擺布嗎？還是我們可以靠自己的力量改寫命運？本書作者帶你揭開一個簡單卻深遠的真理──「現實是由思考所創造」。

文：王文宇　圖：星島圖片庫

作者是一位有故事的人，經歷多番跌宕起伏，最終選擇勇於面對，重新出發，並從中領悟改造人生的道理，開辦「思考的學校」，成為知名的心理諮商導師。

甚麼人需要上思考學校的課？作者序言中介紹，她的學校「就是學習如何過更快樂的人生，開創幸福的未來」。你可能說，我「應該」很快樂了罷，而且「應該」還很幸福，也沒有甚麼挫折，不是這樣嘛？作者以過來人身份，提醒大家︰「說甚麼快樂，甚麼幸福……現實才不會這麼輕鬆快活、光明燦爛呢。」

「我離過一次婚，有小孩，長年從事心理諮商的工作。雖然是面對人心的職業，我本身內心卻非常脆弱，充滿糾葛。不論是在人際關係、夫妻關係，還是經濟方面……都是諸事不順。」作者30歲生孩子，丈夫因為忙於工作，獨力育兒帶來沉重壓力，因而罹患產後憂鬱症，夫妻關係疏離，結果離婚收場，此後處處碰壁，陷入低潮……

作者回憶，「我過得很消極、退縮，甚至認為：『反正我的人生就這樣了。』，就在這時，我接觸到『不論哪種現實，都是自己思考所創造』的概念。」咦，這麼痛苦的現實，難道是我創造的？是的，「思想的學校」有一段金石良言，便把現實比喻為一部自導自演的電影。

自己經歷為教材

本書分為7個部分，一、解構「童年」的誤解；二、如何正確練習「察覺思考」；三、怎樣重設思考習慣；四、辨別令人困擾的思考法；五、學習創造理想的伴侶關係；六、如何察覺身邊的財富機會；七、實現夢想的思考法。

注意本書的特色編排，作者把自己的故事化成教材，以個人親身經歷＋具體案例，全面解析「思考改變現實」的核心，以啟發改變人生的全新視角。本書用心的製造不同的實踐練習，依次「從檢視思考、改變模式到改善現實，逐步打造幸福人生。」書中每章節附有清晰重點歸納，助讀者快速理解章節核心，針對自身需求實踐改變。

作者有教無類，例如一位在酒店當公關小姐的，有煩惱要找心理諮詢服務。話說，K小姐「自認待客用心、服務周到」，但完全沒客人指名好坐枱，不但如此，「她不知為何老是惹客人生氣，每天不是被客人拿玻璃杯潑水，就是挨一頓臭罵；就連私生活，她也是爛桃花不斷。」作者像福爾摩斯般調查K小姐為甚麼如此不濟，經過抽絲剝繭，終於破解了她的問題是童年與父母的關係，導致她滿身負能量……

當中細節在這裏不表，只透露K小姐聽從作者指導，改變了現實，結果「成店裏最紅女公關，收入翻倍成長。」最後覓得如意郎君，離開風月場所嫁人。這很有趣是不是？