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食粥危機｜食粥都會有三高痛風營養師揭1款易致血壓嘌呤急升

不少人都愛食粥，而且普遍認為粥品不肥膩，相比起漢堡包、快餐、燒味飯等等，健康得多，但其實部分粥品暗藏「三高」食用危機，好像地道的港式生滾粥，若選擇不當，對健康絕對有不良影響。「家營營養中心」營養師謝施敏特提醒大家，最好避開或少食「三高粥品」，而當然最理想是在家自煮，故謝施敏教大家如何智選外，還會教煮高纖低升糖指數的健怡粥品。點擊睇詳細內容只留意升糖指數普遍忽略鈉含量生滾粥與米飯熱量及脂

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