小病未必是福！中醫推介4款一家合用抗小病食療：流鼻水/喉嚨乾/便秘︳親子健康
更新時間：21:45 2024-04-15
發佈時間：21:45 2024-04-15
發佈時間：21:45 2024-04-15
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親子健康︳又到轉季天氣，新冠Omicron病毒亦持續於社區流行，雖未到高峰期，但大家仍需留意身體狀況。中醫爸B馬琦傑醫師便提醒大家需要留意身體如出現小病，如流鼻水、喉嚨痛等，要即時處理，別令身體狀況進一步惡化才就診。即睇中醫爸B馬琦傑醫師減少出現小病的6個良好生活習慣，及4款針對不同小病的簡單食療。
4種小病不可看輕 一家合用抗小病食療
中醫爸B馬琦傑醫師指現時仍有不少人感染新冠肺炎，有些更屬多次「中招」，他提醒大家雖然新冠肺炎未到高峰期，但大家也應時刻留意身體狀況，如果出現一些小病症狀，就應立即處理。而有些體弱或感染流感、新冠肺炎的朋友會待在家中自我隔離，不過現處於春雨紛紛時候，容易出現「小病」，令免疫力下降，如遇上凶險的新冠肺炎，會一發不可收拾。
4種小病不可看輕 一家合用抗小病食療（圖片來源：PhotoAC）
有小病病徵要即注意以下6個日常生活：
- 早午晚使用加入了魚腥草、丁香、鼠尾草、香薷、紫錐花等成分防流感（感染）香包。（http://bit.ly/2UeqqkP）
- 不要飲冰凍飲品，亦不要吃惹濕、煎炸及甜膩食物；
- 不要隨便渴大補老火湯；
- 改食清淡食物，應以蒸煮為主；
- 務必早睡早起；
- 每天做30分鐘運動。
有小病病徵要即注意6個日常生活。（圖片來源：PhotoAC）
點擊圖片瀏覽針對4種「小病」推介食療：
4種「小病」推介食療
小病1：透明鼻水
可以陳皮一角、薑片一塊以2碗水煲15分鐘，暖喝陳皮薑片水可有效改善透明鼻水。（食療分量1歲以上可服）
小病1：透明鼻水（圖片來源：PhotoAC）
小病2： 喉嚨乾涸
將一個羅漢果弄碎，入2碗水煲15分鐘，暖喝羅漢果水可改善喉嚨乾涸。（食療分量1歲以上可服）
小病2： 喉嚨乾涸（圖片來源：PhotoAC）
小病3：便祕
把炒麥芽 兩分、炒谷芽 兩分、陳皮 一角加入2碗水煲15分鐘，暖喝麥芽谷芽陳皮水可改善便祕。（食療分量1歲以上可服）
小病3：便祕（圖片來源：PhotoAC）
小病4：睡不安穩
將三粒沈香茶加入一杯水，用90度水溫焗茶暖喝，可改善睡不安穩的問題。（食療分量1歲以上可服）
小病4：睡不安穩（圖片來源：PhotoAC）
馬醫師提提各位家長，如服用以上食療及嚴守生活規律，仍未有進展，應去可靠中醫面診，為健康作個保障。
中醫爸B - 馬琦傑醫師
資料授權：fb@中醫爸B - 馬琦傑醫師
