港男拍片揭女友出軌！傳曖昧訊息、拖手算偷食？50萬人研究揭35%人曾越界
發佈時間：18:00 2026-11-05 HKT
近日Threads瘋傳一段影片，一名男子在交往三周年兼生日當天，於海邊假裝為女友送上驚喜，待對方張開眼後即展示其出軌證據，並拍片記錄，事件引發全城熱議！出軌傷害感情，心理學研究更指，被伴侶背叛可視為一種「依附創傷」，增加抑鬱、焦慮甚至創傷後壓力症候群的風險。然而，心理學界對「何謂出軌」至今仍無共識——親吻、牽手、曖昧訊息，甚至觀看色情內容，是否算作出軌呢？
研究：出軌屬依附創傷 可增抑鬱焦慮風險
心理學研究指，被伴侶背叛的經驗，可視為一種「依附創傷（Attachment Injury）」，情況類似兒童發現無法信任照顧者時所受的創傷。研究顯示，被背叛者可能出現抑鬱、焦慮，甚至創傷後壓力症候群（PTSD）；親密關係中的不忠，亦可能增加家庭暴力風險。換言之，出軌不只傷害感情，更可能對身心健康造成深遠影響。
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何謂出軌？人人定義不同
出軌（infidelity）對關係及個人心理健康均有深遠影響，但心理學學界對「何謂出軌」至今仍未有共識。美國石溪大學臨床心理學家兼出軌研究專家Benjamin Warach指出，研究廣泛顯示，受訪者對出軌的理解差異極大，尤其涉及非性接觸行為時，分歧更明顯。
研究團隊整理305項英語研究、合共超過50萬名參與者，來自47個國家。約30%研究只問受訪者曾否「不忠」、「出軌」或「有婚外情」，把定義交由受訪者自行詮釋；約50%研究描述性出軌行為；約10%研究聚焦情感出軌；5%研究則關注電子出軌，例如傳送性暗示訊息。
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大部分人認為與第三者發生性行為明顯屬於出軌；口交、觸摸私密部位亦多數被視為出軌。但對於親吻、臉頰親吻、牽手、跳舞、調情、傳送情慾短訊、給予情感支持、觀看色情內容等，是否構成出軌，則因人而異，甚至同一人在不同關係階段亦有不同看法。
性出軌約17% 男性認出軌比例更高
綜合數據發現，平均約17.45%受訪者承認曾發生性出軌；27.5%承認曾情感出軌；至於非性接觸但視為不忠的行為，例如與他人跳舞或牽手，則有35%受訪者表示曾發生。
男性承認出軌的比例普遍高於女性：25%男性承認性出軌，女性為14%；35%男性承認情感出軌，女性為29%。面對面訪問得出的比率，通常低於匿名問卷，相信與受訪者不願當面披露有關。
研究亦存在局限，包括參與者多來自北美及歐洲、以異性戀及已婚伴侶為主，對同性關係、雙性戀及非婚姻關係的認識較少。Warach認為，研究者應向參與者清楚定義出軌，並詢問對方是否視相關行為為感情背叛，但現時多數研究均未做到。
及早溝通 釐清忠誠界線
出軌定義主觀，傷害卻真實。Warach指出，浪漫排他性（Romantic exclusivity）仍是多數親密關係的常態，但科技發達令背叛及隱瞞更容易，伴侶更應主動溝通對感情忠誠的期望，並信守承諾。若雙方對「何謂出軌」有不同理解，宜及早坦誠討論，以免日後有人感到受傷和被背叛。
對於選擇開放式或多邊關係的人士，溝通同樣重要。多邊關係並不代表沒有界線，只是界線不同；坦誠討論彼此期望，有助建立互信。若發現自己或伴侶因背叛而出現持續情緒困擾、失眠、焦慮或抑鬱，應盡早尋求心理輔導或專業協助。
資料來源：BBC Science Focus
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