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深夜總想食宵夜?醫生揭開飢餓真相教你3招分辨「情緒飢餓」用一杯水自測食慾程度
都市人感到肚餓的原因其實有很多種,但「肚餓」並不一定代表身體真的需要食物。營養功能醫學專家劉博仁醫生日前在Facebook專頁分享一個案例,指出不少人在晚上突然想找東西吃,未必是身體缺乏熱量,而是大腦與情緒在發出求救訊號。 45歲婦工作壓力大 誘發夜間食慾心理 劉醫生分享,日前一位 45 歲的女性前來求診,並困惑地表示自己每天晚上九點左右,總是忍不住想找食物吃。儘管晚餐吃得相當正常,但到了入夜,依
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