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夏天常吃榴槤、山竹及紅毛丹,小心跌入高糖陷阱!有營養師拆解這3大熱帶水果的黃金進食份量,其中糖尿患者更要忌吃超過這份量。 營養師拆解山竹/紅毛丹/榴槤正確吃法 營養師楊斯涵在Facebook專頁發文指,街市、水果攤或吃早餐時,常可看到山竹、紅毛丹及榴槤等熱帶水果。這些水果香甜多汁,雖然天然且含有多種維他命、礦物質及膳食纖維,但始終含有果糖與葡萄糖。若一次進食過量,容易令糖分及熱量攝取超標,特別是熱
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