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台灣醫生推介必做「降血壓運動」零器材每週3次降10% 附6大簡單步驟
台灣醫生推介必做「降血壓運動」零器材每週3次降10% 附6大簡單步驟
若血壓長期處於高水平,恐對腎臟及心血管造成不可逆轉的傷害。台灣營養功能醫學專家劉博仁醫生指出一種居家微運動,能達到降血壓與強化肌肉效果。 「靠牆半蹲」運動能改善血管功能 持續每週訓練3次 劉博仁醫生於社交媒體分享一項刊登於權威醫學期刊《BMJ Open Sport & Exercise Medicine》的研究,針對100名平日運動量不足、收縮壓介乎120至140mmHg的成年人進行為期4週的實驗
保健養生
12小時前
深蹲跳易半月板/前十字韌帶撕裂?醫生拆解撕裂成因/症狀/治療方法 附6大預防貼士
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保健養生
13小時前
(從左到右)香港浸會大學中醫藥學院院長李敏教授、華中科技大學同濟醫院原黨委書記王偉教授、香港浸會大學副校長呂愛平教授、香港百順藥業董事長石聿新、摩根大通原中國區主席李一、香港百順藥業總經理周冠儒及香港浸會大學中醫藥學院研究中心韓全斌教授出席典禮。
香港牛黃合作研究中心正式成立 構建國際化科研體系 推動中醫藥創新成果走向全球
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2026-11-07 12:48 HKT
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2026-11-06 11:00 HKT
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2026-11-02 11:00 HKT
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2026-11-01 17:16 HKT
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