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腦退化測試|美研究:每天在「黃金9小時」進食!睡前做多一步即延緩老人癡呆
腦退化測試|美研究:每天在「黃金9小時」進食!睡前做多一步即延緩認知障礙
隨著人口老化,如何延緩長者認知衰退成為全球醫學界關注焦點。美國最新研究顯示,將每天進食時間限制於 9 小時內,並於睡前 4 小時恪守禁食,有助延緩長者認知能力衰退。英國《衛報》報導,研究發現採取限時飲食的年長女性,心智與記憶表現均有改善迹象,為預防腦退化提供全新飲食方向。 控制進食時間帶來額外健康效益 改變生活有效降患病風險 新澤西州羅格斯大學營養學家 Sue Shapses 指出,單純減輕體重本
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