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夏日水果熱量排行榜出爐!哈密瓜水蜜桃超低卡 第一名又稱「消暑補水聖品」?
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夏日炎炎,正是水果大造之時。營養師高敏敏整理了一份「夏天水果寶藏」清單,從高維他命C的釋迦、快樂食物香蕉,到補水神瓜西瓜、助消化之王鳳梨,為大家逐一拆解營養價值與食用要訣。要留意,水果雖健康,但不代表可以無限吃,要控制份量。 低卡水果|第12位:「高維C之選」釋迦 熱量:每100克約99kcal。 營養:富含維他命C及鉀質,有助降血壓、消水腫,並幫助美白淡斑。夏天流汗多時適量進食,可補充電解質,但
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