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常吃意大利麵竟不會致肥?專家拆解3大健康吃法 晚餐吃更有效助眠?
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不少人減重時以為吃意大利麵一定會導致肥胖,便立即戒掉?有專家指出,真正讓人肥胖的往往不是意大利麵本身,因此教3大健康吃法,其中晚餐進食更有效助眠。 常吃意大利麵竟不會致肥?專家拆解3大健康吃法 根據日媒《Yahoo! JAPAN》報道,在日本生活20年的意大利裔作家馬西(マッシ)表示,大眾通常認為意大利麵熱量高、容易致肥,但實際上它的熱量與麵包相差無幾。意大利麵和其他穀物是複合碳水化合物的重要來源
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