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養生變傷身!專家警告5大食物暗藏高血糖陷阱 常吃燕麥粥/糙米粥都中招
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不少人為控制血糖,日常追求進食養生食物,但要小心誤墮「偽健康」飲食陷阱!有專家警告,有5款看似健康的食物暗藏高升糖危機,其中連燕麥粥、糙米粥也上榜。 5大食物暗藏高血糖陷阱 常吃燕麥粥/糙米粥都中招 抗老化保健學會前理事長、營養學者謝明哲在Facebook專頁發文指,有朋友問他:「為甚麼我的飲食已經吃得很養生了,血糖數值還是高得嚇人?」他指出,在生活中意識覺得健康的食物,實際上未必真的健康。例如早
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