logo logo
  • 港聞
  • 娛樂
  • 最Hit
  • 即時
  • 中國
  • 國際
  • 星島申訴王
  • 財經
  • 地產
  • 生活
  • 健康
  • 教育
  • 體育
  • 大灣區
  • 專欄
  • 馬經
  • TV
  • PLUS
  • 繁
  • 简
  • 港聞
  • 社會
  • 政情
  • 突發
  • 時事熱話
  • 娛樂
  • 即時娛樂
  • 影視圈
  • 星級大搜查
  • 星級品味
  • 中國
  • 即時中國
  • 大國外交
  • 兩岸熱話
  • 奇聞趣事
  • 國際
  • 即時國際
  • 環球拆局
  • 趣聞熱話
  • 星島申訴王
  • 放蛇直擊
  • 區區申訴
  • 提防騙子
  • 申訴熱話
  • 人人申訴
  • 財經
  • 投資理財
  • 宏觀經濟
  • 商業創科
  • 股市
  • ESG
  • 區塊鏈
  • 地產
  • 樓市動向
  • 新盤速遞
  • 筍盤推介
  • 海外置業
  • 家居裝修
  • 生活
  • 飲食
  • 好去處
  • 旅遊
  • 時尚購物
  • 生活百科
  • Art Can
  • 汽車
  • 健康
  • 食用安全
  • 保健養生
  • 減肥運動
  • 醫生教室
  • 教育
  • 教育新聞
  • 教育熱話
  • 升學攻略
  • 高等教育
  • 知識轉移
  • 親子
  • 體育
  • 即時體育
  • 足球世界
  • 籃球天地
  • 波盤王
  • 專家點睇
  • 大灣區
  • 灣區時事
  • 跨境理財
  • 置業灣區
  • 灣區教育
  • 吃喝玩樂
  • 馬經
  • 馬圈快訊
  • 名家專欄
  • 晨操動態
  • TV
  • 時事台
  • 娛樂台
  • 產經台
  • 生活台
  • 直播Live
  • PLUS
  • 專欄
  • 企業
  • ST+
  • 港聞
  • 娛樂
  • 最Hit
  • 即時
  • 中國
  • 國際
  • 星島申訴王
  • 財經
  • 地產
  • 生活
  • 健康
  • 教育
  • 體育
  • 大灣區
  • 專欄
  • 馬經
  • TV
  • PLUS

旗下品牌

星島電子報 星島電子報
星島學生報< 星島學生報
頭條日報 頭條日報
The Standard The Standard
東周刊 東周刊
親子王 親子王
caz buyer caz buyer
東Touch 東Touch
PCM 電腦廣場 PCM 電腦廣場
Oh!爸媽 Oh!爸媽
JobMarket JobMarket
頭條揾工 頭條揾工
EDUPLUS EDUPLUS
星島環球 星島環球
頭條金融報 頭條金融報
贏跑網 贏跑網
星島頭條 資訊生活服務平台
一APP生活「Sync」到
《星島頭條》流動應用程式(APP)是一個結合生活、新聞資訊、視頻、個人化功能及生活實用小工具的綜合平台。了解更多
IOS
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 隱私政策聲明
  • 使用條款
  • 版權及免責聲明
  • 幫助及反饋
  • 我要爆料
  • 無障礙網頁
  • FB
  • IG
  • YT
  • LINKDIN
Copyright © 2026 SingTao Ltd.All rights reserved.
健康
全部
食用安全
保健養生
減肥運動
醫生教室
增肌減脂居家運動推介!超慢跑3大秘訣護腰又護膝 3招彈力帶訓練提升肌力
跑步除了可以瘦身,還能改善心肺功能。不過姿勢不良有機會跑到腰酸背痛,嚴重的更會踝關節受傷。有體適能教練分享在家也能做的超慢跑,3大秘訣護腰又護膝,跑後做2個動作更可令燃脂效果事半功倍。他又教3招增加肌肉量、代謝率和提升心肺耐力。 超慢跑3大秘訣護腰又護膝 體適能教練陳少偉在《健康2.0》指出,跑步時的腰痠和膝蓋痛,多半是姿勢不良造成的。只要掌握以下3個秘訣,在家中也能輕鬆執行超慢跑,享受運動的好處
保健養生
9小時前
清明節氣2026|清明極潮濕達95%濕度 濕重易致感冒關節痛 中醫推介14款健脾祛濕湯水+食物
清明節氣2026|清明極潮濕達95%濕度 濕重易致感冒關節痛 中醫推介14款健脾祛濕湯水+食物
保健養生
2026-04-04 23:00 HKT
逆轉三酸甘油脂不只少吃油 營養師教飲食8招降血脂 主食首選燕麥/糙米也有效!
逆轉三酸甘油脂不只少吃油 營養師教飲食8招降血脂 主食首選燕麥/糙米也有效!
保健養生
2026-04-04 18:00 HKT
長洲醫院急症護士守護島民33年 犧牲休假救治傷者 剖白:在醫院是病人 走在街上就是街坊
長洲醫院急症護士守護島民33年 犧牲休假救治傷者 剖白:在醫院是病人 走在街上就是街坊
保健養生
2026-04-03 13:00 HKT
不是飲食!睡覺不關燈竟誘發糖尿病前期 醫生教2招改善睡眠穩血糖
不是飲食!睡覺不關燈竟誘發糖尿病前期 醫生教2招改善睡眠穩血糖
保健養生
2026-04-02 20:00 HKT
  降血壓護心臟必吃!營養師推介5種平價罐頭 常吃南瓜罐頭更防癌/糖尿病?
降血壓護心臟必吃!營養師推介5種平價罐頭 常吃南瓜罐頭更防癌/糖尿病?
保健養生
2026-04-02 16:30 HKT
明明不餓但「口痕」?專家解構零食癮大腦機制 5招改善情緒性飲食
明明不餓但「口痕」?專家解構零食癮大腦機制 5招改善情緒性飲食
保健養生
2026-04-02 15:00 HKT
33歲男頸部按摩後腦中風 中醫師警告忌按2個危險位置 6類人不宜按摩
33歲男頸部按摩後腦中風 中醫師警告忌按2個危險位置 6類人不宜按摩
保健養生
2026-04-02 12:00 HKT
35歲女長期不吃早餐腹部劇痛 求醫揭藏60個膽結石 醫生教3招預防
35歲女長期不吃早餐腹部劇痛 求醫揭藏60個膽結石 醫生教3招預防
保健養生
2026-04-02 07:30 HKT
枕頭勿選「軟身」!高度不對恐致頻尿/睡眠窒息症/肩頸痛 醫生教揀選合適枕頭3大黃金原則
枕頭勿選「軟身」!高度不對恐致頻尿/睡眠窒息症/肩頸痛 醫生教揀選合適枕頭3大黃金原則
保健養生
2026-04-01 21:00 HKT
39歲女腹脹如孕婦 求醫揭患大腸癌晚期 醫生列3大高危食物
39歲女腹脹如孕婦 求醫揭患大腸癌晚期 醫生列3大高危食物
醫生教室
2026-04-01 18:30 HKT
50歲女子患糖尿病前期 靠極端飲食自救3個月體重急跌20磅後怕不已:慶幸沒有心臟病發
50歲女子患糖尿病前期 靠極端飲食自救3個月體重急跌20磅後怕不已:慶幸沒有心臟病發
減肥運動
2026-04-01 17:00 HKT
常吃1種麵包易傷腦 醫生盤點3類超加工食物 嚴重恐致慢性發炎/中風
常吃1種麵包易傷腦 醫生盤點3類超加工食物 嚴重恐致慢性發炎/中風
保健養生
2026-04-01 16:00 HKT
不靠飲食/運動?  28萬人研究揭  多接觸1類環境  子宮癌風險降20%
防癌不靠飲食/運動?28萬人研究揭多接觸1類環境 子宮癌風險降2成
保健養生
2026-04-01 15:00 HKT
常喝豆漿/牛奶易傷肝?醫生實測3類飲品 1個月擺脫脂肪肝 附3大護肝飲食貼士
常喝豆漿/牛奶易傷肝?醫生實測3類飲品 1個月擺脫脂肪肝 附3大護肝飲食貼士
保健養生
2026-04-01 13:00 HKT
脫髮年輕化?罪魁禍首竟是肩頸痛 日本專家教「7步按摩法」改善頭皮環境養出濃密髮
脫髮年輕化?罪魁禍首竟是肩頸痛 日本專家教「7步按摩法」改善頭皮環境養出濃密髮
保健養生
2026-03-31 21:00 HKT
第三代肺癌標靶藥降腦轉移風險 惟資助門檻過高 患者陷「有藥無錢醫」困局籲政府放寬至一線治療
第三代肺癌標靶藥降腦轉移風險 惟資助門檻過高 患者陷「有藥無錢醫」困局籲政府放寬至一線治療
保健養生
2026-03-31 19:00 HKT
首胎有先天性疾病夭折 港媽獲東區醫院暖心陪伴 走出陰霾迎二胎「讓我去除生育的恐懼!」
首胎有先天性疾病夭折 港媽獲東區醫院暖心陪伴 走出陰霾迎二胎「讓我去除生育的恐懼!」
保健養生
2026-03-31 17:50 HKT
芫茜水可以紓緩濕疹嗎?中醫教濕疹急性期止痕+慢性期調理防發作建議 附沖洗止痕水藥方
芫茜水可以紓緩濕疹嗎?中醫教濕疹急性期止痕+慢性期調理防發作建議 附沖洗止痕水藥方
保健養生
2026-03-31 17:29 HKT
戒碳水2個月暴瘦15公斤 26歲女OL確診糖尿病前期 醫生揭4大減肥方法惹禍
戒碳水2個月暴瘦15公斤 26歲女OL確診糖尿病前期 醫生揭4大減肥方法惹禍
保健養生
2026-03-31 14:00 HKT
  • 聯絡我們
  • 關於我們
  • 隱私政策聲明
  • 使用條款
  • 版權及免責聲明
  • 幫助及反饋
  • 我要爆料
  • 無障礙網頁
  • FB
  • IG
  • YT
  • LINKDIN
Copyright © 2026 SingTao Ltd.All rights reserved.
本網站正使用 Cookies
我們使用 Cookie 改善網站體驗。 繼續使用我們的網站即表示您同意我們的 Cookie 政策。
同意及關閉