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拗柴治療誤區:粘連結節問題(網上圖片)
專欄 運動醫道|拗柴治療誤區:粘連結節問題
有一位年輕羽毛球手,三個月前小比賽時內翻拗柴,勉強可以繼續,賽事後外側腳眼痛就一直反覆持續。傷後兩天隔天用藥和針灸治療,五六次腫消但仍有按壓痛楚,之後每周一次衝擊波和力量訓練,但怕拉伸。近期久坐起身走路仍痛楚,15分鐘後便紓緩,行樓梯時隱痛,練習時要包紮和不敢跳躍殺球。   近日換醫師診症,腳踝外側有筋膜粘連問題,治療包括手法及拉筋,衝擊波也是在拉筋情況下治療,以鬆解粘連緊縮的外側前韌帶為目標,再
專家點睇
2026-01-17 15:39 HKT
曼聯請卡域克好過搵蘇B。路透社
專欄 蘇哈仔│曼聯請卡域克好過搵蘇B
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2026-01-17 08:30 HKT
78歲的Antony仍會每星期早上參加龍舟練習。筆者提供圖片
專欄 非帆征途|心態決定境界
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2026-01-14 12:12 HKT
卡路士費南迪斯今季令曼聯的死球威力大增。網上圖片
專欄 蘇蝦仔|曼聯失C費如斷右臂
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2026-01-13 14:30 HKT
一姐莎芭蘭卡批評賽程太密影響球員健康。美聯社
專欄 體壇雜論|賽程過密損身心健康 主辦單位應檢討
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2026-01-13 13:13 HKT
專欄 桂神開波|綠軍十八冠的榮耀:從勝利雪茄到防守鐵壁
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2026-01-13 13:07 HKT
專欄 運動醫道|拗柴康復治療的誤區
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2026-01-08 17:24 HKT
Dennis(右三)和他的隊友。筆者提供圖片
專欄 非帆征途│玩帆研判專家
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2026-01-03 11:30 HKT
雷霆多年耐心打造出一支能無限換防的青年軍,讓他們在防守端擁有極大的優勢。新華社
專欄 桂神開波│雷霆異軍突起之關鍵
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2026-01-03 10:30 HKT
拗柴護理勿做錯。網上圖片
專欄 運動醫道│拗柴護理勿做錯 先止血消腫後活血
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2026-01-03 09:30 HKT
馬列斯卡爬頭落馬。路透社
專欄 蘇哈仔│馬列斯卡爬頭落馬 意外不意外?
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2026-01-03 08:30 HKT
在傷兵潮下,艾摩廉仍嚴格控制主將們的出場時間。路透社
專欄 蘇哈仔│魯賓艾摩廉有一點 值得被肯定
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2025-12-30 08:30 HKT
張本智和揚言明年帶領日本爭取世乒賽團體冠軍。 張本智和IG
專欄體壇雜論|張本智和豪言多 日網民不買帳
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2025-12-28 12:13 HKT
處理拗柴切記PRICE原則。網上圖片
專欄 運動醫道|處理拗柴切記PRICE原則
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2025-12-25 19:43 HKT
于子迪被游泳雜誌選為年度最佳年輕泳手。新華社
專欄 體壇雜論|于子迪今年大爆發獲國際認同
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2025-12-21 12:57 HKT
「Dragon級別帆船世界錦標賽」首次落戶亞洲。  香港Dragon級別帆船協會圖片
專欄 非帆征途|明年帆船界非常精彩
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2025-12-20 13:45 HKT
韋斯塔潘(左)勝出阿布扎比站但卻失落總冠軍。 路透社
專欄 體壇雜論|「韋少」失落總冠軍 明年捲土重來
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2025-12-20 13:39 HKT
魯賓艾摩廉終有信心變陣。路透社
專欄 蘇哈仔│魯賓艾摩廉終有信心變陣
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2025-12-20 11:30 HKT
小朋友在家長的協助下砌薑餅火車。圖片由筆者提供
專欄 非帆征途│艱難時期更要互相扶持
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2025-12-12 10:31 HKT
慢性踝關節不穩定分為機械性和功能性。筆者提供圖片
專欄 運動醫道│拗柴如何演變成「習慣性」
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2025-12-12 09:13 HKT
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