99kg內地網紅減肥兩年 練出一身肌肉奪健美比賽季軍
更新時間：17:07 2024-10-17 HKT
發佈時間：07:30 2024-10-17 HKT
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最近，內地網紅「藥水哥」現身武漢一個健美比賽，並憑藉一身肌肉，斬獲比賽第3名。「藥水哥」原本體型偏胖，有着一個標誌性的肚腩，但如今搖身一變成為健美型男，引起網民關注。
內地媒體「上游新聞」報道，「藥水哥」原名劉波。他表示，自己最重時，體重達99kg，現在他是73.8kg，體脂率大概在7%左右。他說，希望自己瘦身成功的例子，能成為正能量，讓關注他的網友變得更積極。
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劉波表示，他一直有健身的想法，但先前一直沒有堅持下來。直到約兩年前，他開始有系統地健身，並嚴格控制飲食。他說：「一周基本上要練6天，每天大概6個小時，早上6點就要起來爬樓梯。」
「藥水哥」走紅時，身型較胖且有肚腩。（微博）
他又指，自己會繼續堅持健身，但不一定會參加健身比賽。
劉波在網絡上走紅時，身型微胖，與現在差距極大。不少網民感慨，「藥水哥」簡直是「魔鬼式減肥」，「變得好陌生」。又有網民表示，還是喜歡胖胖的「藥水哥」，大喊：「還我『藥水哥』！」
「藥水哥」走紅時，身型較胖且有肚腩。（微博）
武漢當地媒體引健身室的工作人員稱，劉波在備賽前幾乎全天都在鍛煉。
一名營養科醫生表示，減肥和健身是一個相對長期的工程，應該根據自身身體情況，制訂科學的健身計劃。例如在飲食方面，不能單靠節食或某一食譜；而應利用各種有利減重的食物，循序漸進。
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