梁諾妍生Sir Face身形暴脹 靠兩招腩肉變腹肌 洪永城被嘲「停留坐月階段」

更新時間:20:30 2023-03-09
發佈時間:20:30 2023-03-09

現年35歲的梁諾妍(Inez)前年與洪永城結婚,同年12月誕下囡囡Amber,由於Amber不論樣貌、激似洪永城而被稱為「Sir Face」,在網上大受歡迎。產後逾1年2個月,梁諾妍今日(9日)在IG大晒修身成果,分享減肥心得外,更勁騷6嚿結實腹肌,相中見梁諾妍着上黑色bra top、黃色運動褲,拿着相機在鏡前自拍,相中見到梁諾妍手臂纖幼,腹部更有一整排朱古力腹肌加人魚線,身材結實!梁諾妍同時貼出產後2個月、5月個及現時的對比照,見到腹部越來越結實,由凸出再次變回平坦!

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梁諾妍趁着三八婦女節回顧生B後的變化:「生完sir face 除咗頭髮越剪越短lol,另外一定係身體的大轉變。從來沒有後悔生完B變得龐大嘅身形,一切都係值得的!有好多人都話我而家好似仲瘦過未有BB時,其實運動量同以前一樣,反而飲食習慣轉了。168+低碳飲食,再配合好的補充品,身體少咗醣,皮膚都會變好,脂肪自然下降,身形就自然變得理想。」

梁諾妍還透露減肥秘方;「7分飲食3分運動,飲食做得好,運動都一定要配合。肌肉係唔會自己生出嚟,一定要做肌肉訓練先會有,而有肌肉線條看上去先係健康美啊!」一向熱愛運動的梁諾妍亦分享運動竅門:「跑步係最快嘅消脂運動,但係對初學者嚟講太過吃力的話,每日喺屋企做少量肌肉訓練,慢慢培養返一個運動嘅習慣係首要。做運動會釋放安多酚,每次做完運動後嘅痛快,出汗嘅爽,真係又開心又上癮。身體機能變好就可以有更多力氣去湊B去跑步去攀山涉水去玩啦!」她更透露之後會有更多的運動心得分享。

【點擊睇Sir Face得意相】

不少藝人朋友,包括連詩雅、胡定欣、陳自瑤、余香凝等,望到梁諾妍的腹肌都睇到心心眼。老公洪永城則搞笑留言說:「點解我個肚唔係咁?」2017年與梁諾妍拍攝ViuTV湊仔節目《全職媽媽放大假》的其中一位媽媽Kit留言嘲諷:「你仲停留緊喺坐月階段?」一向熱愛運動的梁諾妍日前在渣馬以3小時57分跑完全馬賽事,成績在藝人中名列前茅,非常厲害!

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