子女必學「保命」良方秒穩父母情緒 10句跟父母說的窩心話︳梁永樂專欄
發佈時間：11:09 2025-08-10 HKT
時光荏苒，學期完結又準備新一學年，若果問父母最希望子女學懂一件事，會是甚麼？孝順？自主溫習？搵錢？我就聯同校長、心理學家、AI設計了十句由子女給父母的窩心說話，秒速穩定父母情緒，希望子女學懂助人自助、管理情緒，從而學懂愛。先免責聲明，十句話不代表適合所有小朋友及父母，肉麻敏感的家長慎用：
跟父母說的窩心話1：「爸爸 / 媽媽，你依家個樣有啲嚇親我⋯⋯」
這句應是小朋友最大機會用，不信的話，發怒時照一照鏡。子女這句話運用得宜，既可保命，又可喚起父母保護子女的本能。
跟父母說的窩心話2：「你仲愛我嗎？如果愛，可唔可以攬下？」
學懂這句話，對身邊所愛的人都效果昭著，隨着小朋友年紀漸長，或夫妻之間隔閡越闊，或許我們都已忘記擁抱或被擁抱的感覺。
另外，建議家長平日建立「愛的暗號」（如專屬擁抱姿勢），讓孩子能在衝突前主動啟動安撫機制。此外，這句話由女兒對父親說尤其有效果。
跟父母說的窩心話3：「我哋玩『邊個忍笑先』好唔好？睇下我個鬼臉！」
子女成長過程中，衝突無可避免，若非「死人冧樓」的事，不妨教懂子女先將你怪責的注意力轉移到遊戲，家庭關係有時不缺愛，而是欠一份幽默感。
跟父母說的窩心話4：「你可唔可以講細聲啲？我耳仔痛痛哋⋯⋯」
教導子女將抽象的情緒轉化為「具體生理感受」（耳朵痛），彼此建立非暴力的溝通，當彼此說出受傷害的話時，就暫停衝突激化。
跟父母說的窩心話5：「老師話嬲嘅時候要似恐龍咁『呼 —— 』呼氣，一齊試下？」
這話奧妙之處是借力打力，引用老師的權威，一同學習面對情緒的方法。不是漫畫般神化呼吸法，而是一同練習呼吸，達到互相協助紓緩情緒。
跟父母說的窩心話6：「我畫咗張『唔嬲券』送畀你，而家就可以用㗎！」
若子女運用這句話純熟，可操控父母到「暈陀陀」，子女送給自己的就算是一張紙也會當作如珠如寶，而這一紙「唔嬲券」當你履行時，容易產生難以抗拒的優越感。不過，「唔嬲券」最重要的精神是父母與子女的契約精神。
跟父母說的窩心話7：「上次我哋去公園玩，你唔係話好開心咩？」
這句話於父母「火遮眼」時，應避免使用，適用於「未嬲完」，喚起快樂的回憶。理論「回憶正向經驗能擴展解決問題的思維」，簡言之，目的是「嬲你唔落」。
跟父母說的窩心話8：「我知道頭先係我錯，但我更鍾意你溫柔地教我⋯⋯」
若小一小朋友懂得運用這句，應列入資優，能穩妥拿捏父母心態。父母很多時不是怪責子女犯錯，而是犯錯後的態度，如說謊、推卸責任或拒絕認錯。若子女認錯後補一句「你平常教我的方式更容易讓我記住」，小朋友有足夠智慧當父母了。
跟父母說的窩心話9：「你係我最犀利嘅平靜超人，依家需要你嘅超能力！」
絕大部分人都喜歡被讚賞，子女讚揚父母更是欲罷不能。由子女口中被形容為控制情緒的超能力，你還好意思繼續生氣嗎？
跟父母說的窩心話10：「無論點，你永遠係我最愛嘅爸爸 / 媽媽。」
這句話不用教，只需教他們說出口，方法就是由你先說出口。（每日一次至無限次，每次不限時。）
梁永樂 — 資深傳媒人、教育公關
擔任教育公關超過十年，同時為香港電台家長節目 《我們不是怪獸》及商業電台教育節目 《334校網》 主持人，致力將學校特色、優點，透過媒體及各種途徑宣揚，讓公眾特別是家長了解學校的理念更多。
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