增強學生抗逆力推動大灣區青年心理健康大使計劃︱嶺航未來

更新時間：16:00 2025-06-03 HKT
發佈時間：16:00 2025-06-03 HKT

近年青年的心理健康問題及抗逆力備受關注。疫情加劇了學業壓力、社交孤立，以及對未來的焦慮，令學生持續出現情緒波動。研究顯示，這些心理壓力與情緒困擾並不會隨疫情緩和而消退，反而會在缺乏持續支援的情況下，演變為長期問題。因此，筆者認為推動學生心理健康工作必須具備前瞻視野，從教育系統層面設計具實證基礎的策略，讓青年在發展期中獲得預防性與及時的支持。

學生普遍長期受壓

筆者所屬的嶺南大學心理學系自2018年起，參與美國哈佛大學及世界衛生組織主導的《世界精神衛生調查》（World Mental Health Survey），代表本地高等教育界蒐集及分析大專生心理健康狀況。調查顯示學生普遍長期受壓、亦有焦慮與孤獨感，接受支援比例偏低，凸顯預防干預與心理健康教育的逼切需求。

筆者團隊過去10年透過多項研究指出，當學生具備正向心理素養，包括希望感、自我效能、抗逆力與樂觀等心理資本，以及成長心態，有助他們有效應對壓力並提升學習投入度。

系統性文獻回顧與統合分析結果更進一步證實，包含多項正向心理元素的介入，比單一主題更能全面提升學生的心理狀態。此外，近年筆者初步研究發現，社區參與或能成為連結抗逆力與心理健康之間的重要機制，為未來的教育介入方向提供理論啟示。

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漣漪效應多人受惠

基於上述研究，筆者團隊於2020年初設計推行「心理健康大使培訓及服務計劃」。計劃旨在提高參與者及其周邊社區的福祉，屬於免費、低強度及結構化的正向心理教育介入。課程涵蓋基本輔導技巧、抗逆力、感恩、壓力應對策略、成長心態，以及生理學共6大主題，鼓勵學生設計服務計劃參與社區活動，將心理素養轉化為助人行動。

目前計劃已於本地10間中學與大學，以及大灣區、海外多間大學推行，包括中山大學、香港科技大學（廣州）、南方科技大學、澳門城市大學、哈爾濱工業大學（深圳）和荷蘭、巴基斯坦等高等院校，累計800多名學生參與。研究結果顯示，參與者的抗逆力、成長心態、正向情緒與心理健康在參與心理健康大使計劃後均有提升。逾9成參加者運用所學助人，展現良性的漣漪效應。研究更發現參加者的睡眠質素和情緒管理均有所改善。部分學生進一步參與「輔導督導體驗計劃」，深化諮詢技巧，為職涯鋪路。

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計劃呼應教育局政策

青年心理健康教育須具備3個核心理念，包括「預防為本」、「低參與門檻」及「社群連結」。這些理念促使心理健康教育成為常規教育一環，減低對傳統輔導資源依賴。筆者認為，計劃展現的價值不止於成效數據，而是提供融合學術理論與實踐經驗的框架，這呼應了教育局鼓勵透過「普及性」、「選擇性」和「針對性」3個層面推行活動，以促進青少年福祉及心理健康的政策。

在與教育局的交流中，當局表示計劃方向與局方推動學生心理健康及福祉的政策一致，也肯定筆者的團隊在教育創新的貢獻。

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