李建文 - 我們的六分一｜牆角寒梅
發佈時間：15:00 2025-05-28 HKT
有研究發現，香港每六個青少年中就有一個經歷精神健康問題。香港社會服務聯會委託香港政策研究社，於2至4月期間以便利抽樣法邀請13間中學，每間學校抽樣中五和中六班別參與「中學生面對文憑試壓力的精神健康狀況」問卷調查。
1017名受訪學生在過去兩星期，有4成呈現抑鬱或焦慮症狀，3成呈現失眠症狀。學生面對文憑試的壓力指數平均分為7.4分，有2成為最高分的10分。文憑試壓力較高的學生顯著地有較嚴重的心理困擾，主要來自競爭感提升、執着心態和希望感削弱。受訪學生中，有6成同意「學生在學校裏總是互相競爭」、7成同意「對我來說，比別人表現得更好很重要」，以及7成不同意「我的表現和其他同年齡一樣好」。
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另外，調查顯示心理困擾越嚴重的學生，越擔心家人對求助有負面看法，因此不願意求助，可見學生自身對求助有標籤化印象。
為此，社聯提出三個建議：第一，通過跨專業協作，建立無標籤的支援，例如「默密傾」計劃的社工通過社交媒體和線上遊戲與青年平等對話，幫助表達心聲，建立信任，避免說教，鼓勵求助。第二，調節環境，平衡學業與精神健康。先由家長和老師改變心態，辨識自身對學生的影響，並轉化為彈性思維，減少對學生造成壓力，或以共情取代加油，聆聽學生的狀態和需要，而非一味鼓勵，避免帶來反效果。第三，從紓解家長與老師的焦慮開始。家長與老師平日也處於「高競爭、高執着、低希望感」的環境中，建議通過不同關顧政策或服務，協助他們面對工作、個人、家庭的困擾，促進其身心健康和工作效能。
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保護學生精神健康不能單靠學校努力，必須所有人攜手合作，結合各方資源與人力，營造一個對青少年友善的氛圍，讓他們「錯得起」，無論成功還是失敗，都能成為健康成長的養分。在此呼籲大家共同為下一代打造健康、幸福及具安全感的學習環境。電郵：[email protected]
文：李建文
作者為天主教慈幼會伍少梅中學校長，從事教育工作逾20載。
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