譚玉瑛關注乳癌防治分享養生心得鼓勵患病並不孤單

更新時間：21:45 2025-09-28 HKT
發佈時間：21:45 2025-09-28 HKT

香港乳癌基金會今日（28日）在樂富商場隆重舉行「乳愛FÜN享」乳健教育巡迴展覽2025啟動禮，適逢今年是基金會成立20周年，以「乳你前行20載」為主題舉辦連串活動，譚玉瑛則以基金會大使身份出席啟動儀式，她在遊戲攤位上即場為病患者寫上心意卡，鼓勵「做個健康開心快樂的可人兒！」

叮囑大家定期做乳房檢查

譚玉瑛還在啟動禮上分享健康生活貼士，並透露最近不慎跌倒，傷勢已近康復，受傷之後加強肌肉鍛煉，鼓勵大家每日做運動，並笑謂40歲已開始接受乳房檢查：「以前做乳房檢查真的好痛！好痛！依家大家好幸福，已經冇咁痛了，甚至有3D及4D更精準檢查。」又叮囑大家：「定期做乳房檢查相當重要，可及早發現及早治療。」

分享養生心得

此外，保養得宜的譚玉瑛分享養生心得：「每日一定運動及食5種食物，包括毛豆、沙律、菜、煎番茄、肉；餐前一定先吃毛豆，好高纖維；煎番茄，因為它是油溶性，所以用油煎加上熟咗才有茄紅素。我好關注高血壓，係好多病的病源，尤其家族史有高血壓，媽媽早年送了一部血壓計給我，我習慣定期量血壓。」她更驕傲說：「我而家血壓好靚的，維持上壓120左右；下壓約80。」她又指曾有幾位女性朋友患上乳癌，她們都有共同問題『唔開心』！」她續說：「所以無論發生任何事，都要搵朋友傾訴，放鬆心情，正面面對。就算不幸地患上乳癌，不要因為樣貌有所變化，而躲在家中。香港好好，有香港乳癌基金會支援，大家唔會孤單面對。」

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