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媽媽氣血不足臉色差?5款紅棗湯水食譜 健脾益胃補中益氣
不少媽媽忙於照顧家庭,容易出現氣血不足、臉色暗沉、精神欠佳等情況。紅棗是常見的藥食同源食材,主要功效包括補中益氣、養血安神、健脾益胃,適合脾胃虛弱、氣血不足的人士。以下精選5款紅棗湯水食譜,幫媽媽補氣養血,補一補,臉色自然好。 紅棗湯水1:桂圓紅棗雪梨茶 材料:雪梨2個、圓肉12粒、紅棗9粒、杞子1湯匙、冰糖30克、凍開水1500毫升 做法: 各種材料分別浸水洗淨。雪梨去芯,切塊;圓肉浸軟;紅棗去
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