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用細餐盤吃飯助減肥?只要養成習慣,無需天天做運運都可以瘦下來,而且這些習慣亦有穩定血糖、抗氧化和減內臟脂肪等功效。 專家教10個不長胖的飲食秘訣 可穩血糖/抗氧化 日媒報道,代謝和內分泌學專家益崎裕章教授列出10個不長胖的飲食秘訣,他指,即使無法全部做到,只要在日常生活中稍微用心,盡量養成習慣,就能帶來功效,大家不妨參考: 【同場加映】雞蛋不是含最多蛋白質?推介8大高蛋白質食物 這種豆吃半杯可降膽
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