logo logo
  • 港聞
  • 娛樂
  • 最Hit
  • 即時
  • 中國
  • 國際
  • 星島申訴王
  • 財經
  • 地產
  • 生活
  • 健康
  • 教育
  • 體育
  • 大灣區
  • 專欄
  • 馬經
  • TV
  • PLUS
  • 繁
  • 简
  • 港聞
  • 社會
  • 政情
  • 突發
  • 時事熱話
  • 娛樂
  • 即時娛樂
  • 影視圈
  • 星級大搜查
  • 星級品味
  • 中國
  • 即時中國
  • 大國外交
  • 兩岸熱話
  • 奇聞趣事
  • 國際
  • 即時國際
  • 環球拆局
  • 趣聞熱話
  • 星島申訴王
  • 放蛇直擊
  • 區區申訴
  • 提防騙子
  • 申訴熱話
  • 人人申訴
  • 財經
  • 投資理財
  • 宏觀經濟
  • 商業創科
  • 股市
  • ESG
  • 區塊鏈
  • 地產
  • 樓市動向
  • 新盤速遞
  • 筍盤推介
  • 海外置業
  • 家居裝修
  • 生活
  • 飲食
  • 好去處
  • 旅遊
  • 時尚購物
  • 生活百科
  • Art Can
  • 汽車
  • 健康
  • 食用安全
  • 保健養生
  • 減肥運動
  • 醫生教室
  • 教育
  • 教育新聞
  • 教育熱話
  • 升學攻略
  • 高等教育
  • 知識轉移
  • 親子
  • 體育
  • 即時體育
  • 足球世界
  • 籃球天地
  • 波盤王
  • 專家點睇
  • 大灣區
  • 灣區時事
  • 跨境理財
  • 置業灣區
  • 灣區教育
  • 吃喝玩樂
  • 馬經
  • 馬圈快訊
  • 名家專欄
  • 晨操動態
  • TV
  • 時事台
  • 娛樂台
  • 產經台
  • 生活台
  • 直播Live
  • PLUS
  • 專欄
  • 企業
  • ST+
  • 港聞
  • 娛樂
  • 最Hit
  • 即時
  • 中國
  • 國際
  • 星島申訴王
  • 財經
  • 地產
  • 生活
  • 健康
  • 教育
  • 體育
  • 大灣區
  • 專欄
  • 馬經
  • TV
  • PLUS

旗下品牌

星島電子報 星島電子報
星島學生報< 星島學生報
頭條日報 頭條日報
The Standard The Standard
東周刊 東周刊
親子王 親子王
caz buyer caz buyer
東Touch 東Touch
PCM 電腦廣場 PCM 電腦廣場
Oh!爸媽 Oh!爸媽
JobMarket JobMarket
頭條揾工 頭條揾工
EDUPLUS EDUPLUS
星島環球 星島環球
頭條金融報 頭條金融報
贏跑網 贏跑網
星島頭條 資訊生活服務平台
一APP生活「Sync」到
《星島頭條》流動應用程式(APP)是一個結合生活、新聞資訊、視頻、個人化功能及生活實用小工具的綜合平台。了解更多
IOS
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 隱私政策聲明
  • 使用條款
  • 版權及免責聲明
  • 幫助及反饋
  • 我要爆料
  • 無障礙網頁
  • FB
  • IG
  • YT
  • LINKDIN
Copyright © 2026 SingTao Ltd.All rights reserved.
健康
全部
食用安全
保健養生
減肥運動
醫生教室
 不出門都可變精靈!即學2款長者居家運動 強化上肢力量防跌倒
不出門都可變精靈!即學2款長者居家運動 強化上肢力量防跌倒
長者在日常生活中經常需要處理各類家務,如外出買餸或清潔家居等。對於部分行動不便的長者,單是從床上起身轉坐到椅子上,已需耗費大量氣力。若能進行適度的上半身肌力訓練,對提升日常生活質素大有裨益。事實上,許多運動均可坐著進行,這不僅方便體力較弱的人士,更能有效避免跌倒,降低受傷風險。 2個實用長者運動訓練肌肉 長者可利用橡筋帶活動胸肌及手臂三頭肌;亦可選用1至2公斤的輕量啞鈴來強化肩膊力量。以下介紹兩組
減肥運動
7小時前
雨季濕氣逼人、塵蟎大軍殺到!家事達人教4招打造無蟎睡房 告別濕氣過敏原
雨季濕氣逼人、塵蟎大軍殺到!家事達人教4招打造無蟎睡房 告別濕氣過敏原
食用安全
18小時前
雞蛋買返屋企即洗易變質?忌放雪櫃門邊蛋架?營養師拆解雞蛋清洗/保存迷思
雞蛋買返屋企即洗易變質?忌放雪櫃門邊蛋架?營養師拆解雞蛋清洗/保存迷思
食用安全
22小時前
煮洋蔥貼士|切完忌即煮、靜置15分鐘 抗凝血防血栓功效大提升 浸水都會流失營養?
煮洋蔥貼士|切完忌即煮、靜置15分鐘 抗凝血防血栓功效大提升 浸水都會流失營養?
食用安全
2026-05-08 21:04 HKT
健康生活指南
健康PRO第二期
植得開心
養和醫療精選
醫聊FUN享
心衰成語班
肺炎球菌專輯
健康PRO創刊號
懶人必學!營養師推介睡前吃3種食物 改善情緒修復身體 躺平也能變美
懶人必學!營養師推介睡前吃3種食物改善情緒修復身體 躺平也能變美
保健養生
2026-05-08 19:00 HKT
內地女拆開枕頭套 驚見「蟲蟲大本營」1款式極易招惹蟲蟻 附5大正確清洗方法
內地女拆開枕頭套 驚見「蟲蟲大本營」1款式極易招惹蟲蟻 附5大正確清洗方法
食用安全
2026-05-08 17:00 HKT
飲品加蜂蜜恐傷肝?醫生推薦2款糖最安全 幾乎零熱量是微糖首選
飲品加蜂蜜恐傷肝?醫生推薦2款糖最安全 幾乎零熱量是微糖首選
保健養生
2026-05-08 15:00 HKT
烚蛋要用一大煲水?日本爆紅慳水省時法:平底鍋煮蛋只需1cm水+4分鐘蒸焗
烚蛋要用一大煲水?日本爆紅慳水省時法:平底鍋煮蛋只需1cm水+4分鐘蒸焗
食用安全
2026-05-08 13:00 HKT
夜班工作恐增患癌風險 香港打工仔「4個習慣」好傷身!中醫教實用4穴位消疲勞
減肥運動
2026-05-08 11:04 HKT
車厘茄連蒂放入雪櫃竟發霉!研究揭細菌數量暴增64% 即學1招延長保存期限
車厘茄連蒂放入雪櫃竟發霉!研究揭細菌數量暴增64% 即學1招延長保存期限
食用安全
2026-05-08 08:00 HKT
日本節目實測冷氣慳電攻略  「強風」比「低1度」更省電  每月可慳XX港元   原理是甚麼?
冷氣慳電攻略!日本節目實測:強風比低溫更省電 每月慳30港元 原理是甚麼?
食用安全
2026-05-07 19:00 HKT
吃蜆/蠔難補足蛋白質?營養師教7大海鮮掌心換法 高血脂忌吃蝦蟹3大部位
吃蜆/蠔難補足蛋白質?營養師教7大海鮮掌心換法 高血脂忌吃蝦蟹3大部位
保健養生
2026-05-07 17:00 HKT
洗衣粉落越多越好?快洗模式非萬能? 專家拆解5大洗衫壞習慣 附正確清洗方法
洗衣粉落越多越好?快洗模式非萬能? 專家拆解5大洗衫壞習慣 附正確清洗方法
食用安全
2026-05-07 16:03 HKT
碟頭飯例湯樣樣鹹  這調味料令胃癌風險倍增  專家教2星期「重設味覺」
碟頭飯例湯樣樣鹹 高鹽飲食胃癌風險增近1倍 專家教2星期「重設味覺」
醫生教室
2026-05-07 15:00 HKT
惠澤病人!新一代血癌標靶藥轉為專用藥物 每年藥費最高50萬減至240元 醫管局料約400名患者受惠
惠澤病人!新一代血癌標靶藥轉為專用藥物 每年藥費最高50萬減至240元 醫管局料約400名患者受惠
醫生教室
2026-05-07 13:28 HKT
為小腦萎縮症兒寫4本抗病日記!母患乳癌曾欲放棄治療 淚諾:「為了你媽媽會努力活下去」
為小腦萎縮症兒寫4本抗病日記!母患乳癌曾欲放棄治療 淚諾:「為了你媽媽會努力活下去」
保健養生
2026-05-07 13:00 HKT
番茄點食最有效?  拆解「營養最大化」2個關鍵  林智妍/LE SSERAFIM中村一葉都愛吃!
番茄點食最有效?拆解「營養最大化」2個關鍵 《黑暗榮耀》林智妍/LE SSERAFIM中村一葉都愛吃!
保健養生
2026-05-07 11:34 HKT
初級大人必學!香蕉買返屋企唔好直接食?坊間實測趕走果蠅 靠呢個「平價神物」
食用安全
2026-05-07 11:00 HKT
保溫杯未壞都要換?日本大廠教2大檢查指標 忌用1種清潔劑清洗
保溫杯未壞都要換?日本大廠教2大檢查指標 忌用1種清潔劑清洗
食用安全
2026-05-07 07:30 HKT
渣馬跑手等AED機25分鐘不治  拆解AED操作迷思:救人會被告?用錯會誤擊傷者?
渣馬跑手等AED機25分鐘不治 專家拆解操作迷思 籲把握黃金4分鐘救人
醫生教室
2026-05-06 21:02 HKT
  • 聯絡我們
  • 關於我們
  • 隱私政策聲明
  • 使用條款
  • 版權及免責聲明
  • 幫助及反饋
  • 我要爆料
  • 無障礙網頁
  • FB
  • IG
  • YT
  • LINKDIN
Copyright © 2026 SingTao Ltd.All rights reserved.
本網站正使用 Cookies
我們使用 Cookie 改善網站體驗。 繼續使用我們的網站即表示您同意我們的 Cookie 政策。
同意及關閉