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僅通宵一晚即流失肌肉？研究證肌肉合成暴跌18% 恐增糖尿病/肥胖5大慢性病風險

僅通宵一晚即流失肌肉？研究證肌肉合成暴跌18% 恐增糖尿病/肥胖5大慢性病風險

通宵不只影響精神，更會令肌肉大流失！有研究證實，僅僅通宵一晚不睡覺，體內肌肉合成率便會瞬間暴跌 18%，更有營養師警告，會顯著增加肥胖、糖尿病等5大慢性病風險。研究證通宵一晚肌肉合成暴跌18% 恐增5大慢性病風險營養師科提斯於Facebook專頁發文指，骨骼肌不僅能維持人體活動，更肩負著調控新陳代謝的重要功能。因此，若人體肌肉量不足，將會顯著增加患上慢性疾病的風險，包括神經肌肉疾病、肌少症、衰

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