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常吃蔬果仍便秘?營養師拆解8大蔬果飲食迷思 2類蔬果同時吃最有效排便
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明明吃很多蔬果,為何仍受便秘困擾?有營養師拆解8大蔬果迷思,若要真正發揮最強排便功效,關鍵在於同時進食2類蔬果。 拆解8大蔬果飲食迷思 2類蔬果同時吃最有效排便 營養師陳怡婷在網頁上發文指,許多人都知道要多攝取蔬果,但即使吃了大量蔬菜,仍可能排便不順暢;甚至有人為了減肥,將水果當成正餐食用。實際上,錯誤的飲食方式不僅無法補足營養,還可能越吃越有負擔。面對各種飲食觀念,網路流傳的說法未必全部正確。為
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