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魚罐頭比新鮮魚差?營養師推介1款平價罐頭魚 鈣質極高Omega3不流失|附挑選小貼士
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買新鮮魚昂貴且保質期短,其實平價罐頭魚的營養價值更超乎想像!有營養師推介1種平價罐頭魚,這種罐頭魚鈣質極高且保留最多Omega3。 營養師推介1款平價罐頭魚 鈣質極高Omega3不流失 據外媒《Prevention》報道,營養師Lauren Manaker指出,魚類是人體攝取完全蛋白質、Omega-3脂肪酸及多種關鍵微量營養素的極佳來源 。美國心臟協會(AHA)建議每周食用約兩份海鮮(合計約8盎司
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