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常吃意大利麵竟不會致肥？專家拆解3大健康吃法晚餐吃更有效助眠？

常吃意大利麵竟不會致肥？專家拆解3大健康吃法晚餐吃更有效助眠？

不少人減重時以為吃意大利麵一定會導致肥胖，便立即戒掉？有專家指出，真正讓人肥胖的往往不是意大利麵本身，因此教3大健康吃法，其中晚餐進食更有效助眠。常吃意大利麵竟不會致肥？專家拆解3大健康吃法根據日媒《Yahoo! JAPAN》報道，在日本生活20年的意大利裔作家馬西（マッシ）表示，大眾通常認為意大利麵熱量高、容易致肥，但實際上它的熱量與麵包相差無幾。意大利麵和其他穀物是複合碳水化合物的重要來源

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