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【聖誕飲食】每逢聖誕、新年、情人節等大節日,聚餐、派對、火鍋、到會、自助餐接踵而來。對腸胃來說,這段時間也是全年最忙碌的高峰:進食時間不定、酒精與甜品攝取增加、油膩食物比例偏高,再加上熬夜與壓力,容易引發食滯、消化不良、胃酸倒流,甚至腸胃炎或食物中毒。以下分享一些簡單而有效的策略,讓你不必犧牲節日氣氛,也能大幅減少腸胃負擔。 聖誕飲食|聖誕大餐易腸胃不適?醫生分享預防食滯/消化不良貼士 不少人習慣
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