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坊間流傳「沖凍水涼能強身健體」的迷思,究竟真定假?台灣家醫科醫生陳欣湄分享,曾有醫學界前輩向她大讚自己堅持沖了 30 年冷水澡極為有效。外國權威研究證實,日常洗澡時只需加一個簡單的「小動作」,就能讓請病假的次數顯著減少 29%!不過醫生亦特別提醒,這項給身體的適應訓練最好趁炎熱夏天開始,並提醒一類人切勿盲目嘗試。 研究:洗澡最後轉冷30秒 請病假次數顯著降29% 陳欣湄醫生引述一項涵蓋 3,018
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