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不少人也試過失眠,會影響生活質素。近年有人嘗試以香薰治療(又稱芳香療法,aromatherapy)的天然香氣減壓助眠。然而,若使用不當,或會帶來健康風險。以下將整合國際研究及專業芳療機構的建議,讓大家了解箇中的科學原理及其正確使用方法。 解構香薰治療:精油如何發揮作用? 香薰治療利用植物提取的「精油」來促進身心健康,已獲多個國際醫療機構定位為「輔助治療」,用作補充而非取代正規醫學治療。其減壓原理主
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