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營養師推介5類食物降血脂 每天這種吃2g膽固醇降10% 燕麥豆漿也上榜!
營養師推介5類食物降血脂 每天這種吃2g膽固醇降10% 燕麥豆漿也上榜!
想降低血脂、膽固醇,有哪些食物可以選擇?有註冊營養師推介5類食物,不但能有效阻截腸道吸收膽固醇,有研究更證實1款食物每天只要吃夠2克,壞膽固醇即可下降10%,甚至吃燕麥、堅果也有效。 營養師推介5類食物降血脂 每天這種吃2g膽固醇降10% 營養師谷傳玲在社交平台撰文指,經常有人會說自己三酸甘油脂高、總膽固醇偏高,或者壞膽固醇超標。針對這些血脂問題,她特別推介以下5類能有效降血脂的食物: 1.富含植
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