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日常攝取蛋白質,對身體有不同益處,但雞蛋並非攝取蛋白質的唯一來源。有營養師推介7種富含蛋白質的堅果,部分含量甚至高於雞蛋,當中有1種堅果只需連續吃3個月,更有降膽固醇、降血壓等功效。 推介7大高蛋白堅果 這種吃3個月降膽固醇/血壓 據外媒《EatingWell》報道,據註冊營養師 Novella Lui指,雞蛋一直被視為最佳高蛋白食物之一,每個含有約6克蛋白質,常被作為衡量其他食物蛋白質含量的基準
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