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早上吃雞蛋+牛奶竟傷身?1原因致低血糖易腦霧 醫生教健康早餐3大要求
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【健康早餐/傷身早餐】不少人吃早餐都會選擇牛奶配雞蛋,但原來這樣吃可能會傷身!有醫生指,部分常見的早餐配搭存在營養不足的問題,建議早餐應包含3類食物,不僅有助提升專注力,還能增加飽足感和穩定血糖。 傷身早餐|早上吃雞蛋+牛奶竟傷身?1原因致低血糖易腦霧 重症科醫生黃軒在Facebook專頁發文表示,門診中常見許多人吃錯早餐,一整天出現疲勞、暴食與血糖失控。醫學上,早餐並非一定要在早上7點吃,而是指
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