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小朋友長高一定要飲牛奶？小兒專科醫師拆解3大「奶」迷思

小朋友長高係咪一定要飲牛奶？鮮奶、常溫奶、豆漿、燕麥奶、堅果奶，邊款先係補鈣補蛋白質嘅好幫手？台灣小兒專科醫師陳菁兒逐一拆解，同家長釐清3大「奶」迷思。 6大奶類飲品營養比一比醫師以每100ml為單位，列出常見市面售賣飲品的營養估算值：建議每日攝取：鮮奶、原味常溫奶、無糖乳酪／乳酪飲品特點是高鈣加優質蛋白質，是成長衝刺必備。可補充蛋白質，但需額外補鈣：無糖豆漿特點是優質植物蛋白，但鈣

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