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開學怕小朋友坐唔定？從日常生活入手 4大方面提升專注力

專注力｜暑假將近尾聲，孩子開學後要重新適應早起上課，專注力難免大打折扣。想幫助孩子盡快收心、恢復學習狀態，家長可由飲食、運動、睡眠及日常專注小遊戲四方面著手，循序漸進引導孩子適應新學年的節奏：吃出專注力早餐對孩子的學習表現非常重要，香港中文大學教育學院的研究指出，習慣每天吃早餐的學生有較高學業成績。研究指出，早餐選擇全麥麵包、牛奶或豆奶、原味粟米片等食物，對學業成績有正面影響。此外，含奧米

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