改善情绪与行为从父母的「留白」开始 家长4个实践方法教得轻松｜儿童游戏治疗
发布时间：13:29 2026-05-23 HKT
作为治疗师，家长经常问我：「训练到底该如何进行？怎样才能有效提升孩子的情绪与行为？」无论是在课堂还是个人训练中，我都坚持「身教」的重要性。事实上，每周一次的治疗课只是辅助，真正能协助孩子改变的关键，在于家长在课堂以外的每日实践。
为甚么孩子「回家就打回原形」？
很多家长感到困惑：为何孩子在训练课时能控制情绪，回家后却又变回那个「小捣蛋」？很大的原因是父母未调整回应技巧。我常将此比喻为煮即食面：如果你总是煮三分钟，面条永远会保持那种软硬度；家长的教育模式若不改变，结果自然也不会变。想要孩子改变，父母必须先改变自己的回应模式。
我们在训练时，会引导孩子用说话代替激进行为，学习在有情绪时进行沟通，甚至透过「闭目聆听」来练习专注。然而，当家长将这套方法带回家时，面对孩子的情绪，却往往急于对抗，瞬间将训练成果抛诸脑后。
原因在于，许多家长扮演了「经理人」的角色：孩子未觉冷，外套已披上；未感口渴，水杯已递上；连放学书包都没背好，家长已急着接手。这种「未卜先知」式的照料，让孩子失去了学习照顾自己的机会，久而久之，行为自然变得不可理喻。
家长4个实践方法
想要教育得轻松自在，家长应实践以下四点：
1. 让孩子从经验中学习
最快捷的学习方式往往源于「亲身体验」。家长常因恐惧而设限，例如认定厨房危险而不让孩子进入。其实，适度的体验胜过千言万语。若孩子好奇，可在确保安全的前提下让他观察（例如微热的水煲），当他亲身体会到潜在的风险，自然会懂得避开，而不是仅仅听从指令。
2. 真正地陪伴成长
陪伴的重要元素，在于「心」的投入。这不是指躯壳上的陪伴，而是身心灵的实际参与。请放下手机，全心投入与孩子共处的时光，那才是质量最高的陪伴。
3. 以身作则，成为活动教科书
我们的一言一行，直接影响孩子的模仿模式。看见长辈打招呼，他们会跟着做；饭后将碗筷放入厨房，他们也会跟着做。家长希望孩子成为甚么样的人，自己便要先成为那样的榜样。
4. 凡事慢孩子一步
请练习「让孩子先行」。不要急切地为他安排一切，不要害怕他失败，永远让他先尝试、后修正。不必做孩子的经理人，给予空间，孩子便能茁壮地成长。
在日常生活的教育里，父母学会「留白」，孩子才会有空间学会独立。教育的真谛，往往就在于父母懂得何时放手。
袁志枫Jack 儿童游戏治疗师
一位在职爸爸，希望透过游戏治疗的方法令家长们轻松在家教育小孩。「家」 是教育的起步点，如能在小朋友成长早段介入，往后就能轻松管教。家长和小朋友的误会往往是大家频率sync不到所致，我会透过这平台让大家重新认识你的小孩。
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