58岁男没有腰痛/水肿肚腩变大竟验出肾功能退化医生警告：小心5大无痛变化

更新时间：11:00 2026-09-01 HKT
发布时间：11:00 2026-09-01 HKT

中年肚腩变大、夜尿增多，以为只是正常老化？一名58岁男子平时没有腰痛和水肿，自认健康，却验出肾功能急速衰退。有医生指出，肾脏提早衰退有5大隐形警号，需要多加留意。

58岁男肚腩变大竟验出肾功能退化医生警告：小心5大无痛变化

肾脏科医生洪永祥在其Facebook专页指出，一名58岁男子，平时没有腰痛，也没有明显水肿，一直自认身体非常健康。可是这几年他的肚腩越来越大，晚上经常要起床夜尿，最近体检更发现血压升高。他笑著对医生说：「医生，我这个年纪不都是这样吗？」结果经进一步检查，发现其尿液已出现蛋白，肾功能亦比过去明显急速下降。他盘点出以下5大极易被忽略的肾脏「初老」警号：

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五大肾脏衰退警号

第五名：代谢变慢血糖变高、肚子越来越大

中年以后肌肉量下降、活动量减少，容易积聚腹部脂肪，并伴随血压、血糖、血脂异常，而这些都是慢性肾脏病的重要危险因素。因此，肚腩变大并非直接代表肾脏坏掉，而是提醒必须注意代谢健康，否则肾功能将面临急速老化。

第四名：夜尿频繁

以前一觉睡到天亮，现在却每天晚上要起床如厕一、两次，切勿全部归咎于年纪大。夜尿可能与前列腺问题、膀胱问题、睡眠窒息症、心脏疾病，以及肾脏浓缩尿液能力改变有关。这些疾病都会导致肾功能急速老化，若夜尿突然变得频繁且持续发生，代表未来肾脏衰退的风险极高。

第三名：血压越来越高

肾脏与血压息息相关，肾功能下降会令血压更难控制；反之，长期高血压亦会持续损害肾脏。因此，若以往血压维持在120至130的正常水平，这几年却慢慢回升至140、150，千万别只当作是「年纪大很正常」。

第二名：小便泡泡变多

尿液偶尔出现泡泡未必有问题，但若泡泡反复出现且久久不散，就要当心是蛋白尿。尤其是糖尿病及高血压患者，更应定期检查尿液中的白蛋白。因为尿液中白蛋白增加，正是肾脏受损的重要早期指标。

第一名：完全没有症状

许多慢性肾脏病患者在早期完全没有明显症状，等到疲倦、水肿、恶心等症状浮现时，肾功能往往已大幅下降。美国国家肾脏基金会亦提醒，早期肾脏病通常是毫无症状的。因此，判断肾脏健康与否，绝不能单靠感觉，最基本的做法是透过抽血检查肌酸酐与eGFR，再验尿检查尿液白蛋白/肌酐比值。最新国际医学指引（KDIGO 2024）亦强调，评估肾脏疾病必须同时检视肾功能与尿液白蛋白指数。