揭示女性大脑的力量 如何启发大脑潜能？
现时早已有仪器测试人的大脑运作，在一之的单光子发射计算机断层扫描（SPECT）的开创性研究中，研究人员发现了女性大脑独特的差异和优势，包括有丰富的同理心、直觉感、合作、自控的能力。
研究显示女性的大脑特别善于产生同理心、直觉与他人、自控能力。女性在理解他人情感和做出富有洞察力的决策方面具有出色的能力，虽然女性有以上的优势，但这些优势却使女性容易受到心理健康方面的威胁。比起男性，女性更容易患上抑郁症、焦虑症、失眠、饮食失调和慢性疼痛等疾病。
前额叶皮层：女性的力量中心脑中的前额叶皮层（Prefrontal Cortex）负责规划、判断、同理心和自控能力，女性脑部在这一区域的活动较强。这种认知功能和情绪调节的增强使女性能够达成自己的目标并避免冲动行为。相反，通常男性的前额页皮层的活跃程度较低，较容易好分心冲动的情况出现。所以患上专注力不足或过度活跃的人士中，男性占大多数。
血清素与女性大脑：平衡情绪的旋转木马
血清素在调节女性的情绪和心理健康方面起著关键作用。较低的血清素合成速率影响情绪、焦虑、抑郁、疼痛、睡眠和担忧等现象。研究发现女士大脑当中的血清素比男士低，女士更加容易产生焦虑、抑郁情绪、失眠、过分担心等症状。反之增加血清素的产生正正是其中一个最有效的方法减缓以上症状及达致情绪稳定。
有什么方法可以有效发挥女性大脑的潜力？
第一，建议可以采取平衡共情和自我照顾：女士经常过于担心他人，却忽略了自己的需要，导致压力过大、经常焦虑。其中一个减压的方法是服用茶氨酸、镁和圣罗勒等补充剂，以降低压力。
第二，透过包容，提升团队合作能力。这就是为什么女性通常是出色的领导者，她们具有同理心、合作和直觉的天赋，在压力下做出的冒险性决策也相对较少，因此女性能够提升团队合作能力，成为出色的领导者。
可见女性大脑展现出独特的优势和可改善的地方，包括同理心、直觉、合作、自控的能力。然而，这些优势也伴随著心理健康挑战的增加，不论是男或女，亦应该寻找最适合自己的方法纾缓压力。
刘英健博士是一位英国特许心理学家，也是香港心理学协会的创会会长。刘博士也是美国著名的 Amen Clinics 的 Brain Health Licensed Practitioner.
