小学生生涯规划尽早发掘个人潜能 圣公会油塘基显小学3尖子读书要识Play Hard︳《亲子王》新一期精选内容

现代人注重生涯规划，凡事要有plan。小学生的生涯规划看似遥远，实则「有plan有前景」，及早发掘个人潜能，继而透过各类型竞赛发挥所长，不仅为自己与学校赢得荣誉，更开拓出理想的升学路，逐步实现梦想。梦想从来都值得尊重，透过公平竞赛展现天赋更是难得，最可贵的是，同学都在擅长的领域倾注心力与汗水，努力成就自我，年纪虽小，志向远大，在专属舞台绽放光芒。

高小落实进行 了解自己能力

关于小学生的生涯规划，早已落实在高小阶段进行，借以帮助高小学生初步认识自己的志向、需要、兴趣和能力，佛教林炳炎纪念学校许定国校长指出：「生涯规划可以分为三部分，第一步是自我认识与发展，第二是升学或职业的探索，第三步是升学的规划与管理，而这方面的探索，可说是对高小学生的期望之一，希望他们透过不同的生涯规划活动，发挥个人的梦想，了解自己的性格和期望，以及实现升学选择与梦想。

运动学业两兼顾 从赛场走入Band 1英中

两位来自屋邨小学的屋邨孩子，黄子皓（Anson）与周芷萱（Angela）刚毕业于保良局朱正贤小学的中一生，学校发掘了二人的运动天赋，各自在赛场拼出多个第一，难得在密集的训练与比赛之间，不忘努力兼顾课业，分别入读喇沙书院与拔萃女书院。访问时未开学，穿上中学校服的Anson、Angela已见帅气和少女味，高凯联校长也感叹二人急速成长。「他们向来有礼及虚心学习，学习成绩不错，运动项目也出众；很老实说，中学重视运动尖子，全因在学界比赛或外界都会引起回响。」

沉浸式尽准备面试

先说Anson，其战绩如一匹布长。Anson从乒乓球校队出发，小五时成功入选港青，代表香港出战不同地区的青少年赛，在2025年恒生乒乓球学界杯小学组男单登顶，再于「WTT青少年乒乓常规挑战赛 – 2025香港站」夺得U13男单亚军，最新一期U13香港排名已是全港第一。文静的Angela擅长短跑，最初由校队教练选入田径校队，多项尝试后钟情于短跑的速度感，跑出连续三年（女子丙组、女子乙组及女子甲组）全港小学校际田径比赛60米冠军，2023 - 2024年以8.72秒平大会纪录夺得女子乙组60米冠军，于2024 - 2025年更以8.21秒破区际纪录夺冠，并获颁杰出运动员奖。

二人各自获心仪Band 1英中录取，加上亮丽运动成绩加持，两小却不敢怠慢，明知升中自行的面试很关键，Anson便一直锻炼自己的英文口语。「家人和我多以英文沟通，亦刻意选看Youtube的英文短片，训练听说能力，让自己沉浸在英语环境中。」Angela就趁着星期五较早完结训练，会跟英语较佳的同学练习口语。「真是不停讲不停讲，讲到完全熟练英语应对，有时候已经说了很久，我还会跟同学说『再讲多啲』。」

出战数学奥林匹克 发挥数学天分

运动尖子以专项及稳妥成绩突围而出，优才（杨殷有娣）书院数学科统筹主任及TIMO 2025香港队总领队Dr Keff Chin坦言世界急速进步，单纯以考试的学科成绩，或已不足以作为学校的收生指标。今年4月，他与五位领队带领由来自本地各区名校的数学精英所组成的中国香港代表队，出战土耳其安塔利亚举行的「2025土耳其国际数学奥林匹克」（Turkic International Mathematical Olympiad, TIMO 2025），港队成员中有两位表现非常出色。其中洪烺僖（Cyrus）为香港队赢得两面金牌，夺得七年级组别的世界冠军，而张靖浩（Jeremy）于两卷分别夺得一金一银的成绩，并赢得四年级组别的世界季军，数学带领二人走上了国际奥数舞台。

冲出亚洲好紧张

谈到远赴土耳其比赛，首次参加TIMO的Jeremy与Cyrus直言紧张，即使之前曾代表香港去过韩国、马来西亚、日本等国家参加奥数比赛、拿过奖项，出国前也做足集训，可是这次冲出亚洲，单是比赛时围绕四周的面孔已经不一样，既新鲜也不安。Jeremy说：「比赛时还是Grade 4，尝试越级挑战五年级考卷，当刻也感到有难度，但最终这份卷也拿到银奖，非常开心。」

身为七年级组别的「世一」，Cyrus于决赛时遇到一条超难的几何题，本来以为卡关了，突然想起集训时老师教的原理，终于排除万难、解开难题。「赛后有机会跟全球选手交流，大家尽情谈论数学，这种兴奋非笔墨能形容。

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圣公会油塘基显小学3尖子 读书Work Hard更要Play Hard

位于观塘区、隶属48校网的圣公会油塘基显小学属区内热门小学，升中派位向来理想，上学年有不少毕业生获派区内热门英中，如圣杰灵女子中学、蓝田圣保禄中学、圣言中学、观塘玛利诺书院、顺利天主教中学等；亦有毕业生升读区外传统名校，如香港华仁书院、玛利诺修院学校（中学部）、圣保罗书院等。两位刚升读中一的毕业生利乐欣及郑煜熹，以及本学年就读小六的何琋儿，分享他们的学习心得，好让一众家长和莘莘学子参考，在新学年及早部署。想知道3位尖子更多读书心得，就要留意今期《亲子王》「尖子学堂」。

补习不如吃早餐？10分钟简易食谱 提升专注力+记忆力+免疫力！

一眨眼已开学！早上又忙又赶，不少家长干脆省略早餐或让孩子随便「填饱肚子」就上学。但这样真的好吗？研究显示，每日吃营养均衡早餐的学生，在学业表现上明显较佳，平均在TSA测验中高出30至50分；反之，空腹上学或只吃高升糖、精制食物（如白面包、即食面、饼干、烧卖等），则与较差的专注力和记忆力有关。早餐的重点，从来不止是「吃了没有」，而是「吃了甚么」。一份合格的早餐，能稳定情绪、提高专注力，甚至促进发育。若你仍为早餐搭配而烦恼，不妨参考今期《亲子王》「健康养生」的「以形补形」营养概念，令健康饮食变得简单又有趣！

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