研究：仅4成小学符合教育局指引安排「无功课日」 初小生日花近1小时做功课 附3方法提高做功课效率
发布时间：15:53 2025-08-18 HKT
政府去年公布《小学教育课程指引（2024）》，有议员分析指引公布一年后的实施情况，发现实际家课安排与学界研究建议存在显著落差。研究数据来源包括《小学概览2024》、18区学校网站，以及教育局的纪录，分析样本为512所；评估以四项关键内容衡量家课政策成效，包括功课量、家课时数、分层作业设计，以及「无家课日」安排情况。
做功课︳研究：孩子情绪困扰源自学业和学习过程
报告显示，截至2025年，本港仅有44.34%的小学在课业政策中采纳PECG，较2023 / 2024学年微升7.84%。在已对家课政策进行调适的学校中，仅47.4%作出实质改革，包括明确规范家课时数、规范功课量、实行「无功课日」等。
报告又指出，根据学校网站资料显示，小一至小二学生家课时限平均定为30至60分钟，小三至小四则为45至75分钟，均大幅超出2024年研究报告所援引的学界建议标准，即10至30分钟及30至60分钟。有研究显示，情绪困扰来源是学业和学习过程，而家课方面如做得不好亦会造成学生、老师、家长的沉重压力。很多人认为做更多家课就可获得更高分，但事实真的如此吗？说到底，大家究竟想养出一个怎样的孩子？是否想孩子快乐及健康地成长，才是关键。
3方法提高孩子做功课效率
为缓解这一困境，家长可从日常入手，提高孩子做功课效率，避免无谓延长时间。以下3个实用方法，基于专家建议及香港家长经验，能有效提升专注力和效率。
提高孩子做功课效率方法1：制定明确时间表
家长应先跟孩子共同制定明确时间表，包括休息间隔。研究显示，小学生注意力持久度约20-30分钟，因此可将家课分割成小段，每完成一项休息5-10分钟。家长可与孩子共同规划每日学习黄金期 — 晚饭后至睡前，此时大脑较活跃，效率更高。 例如使用计时器设定「番茄工作法」，25分钟专注后短休，渐养成习惯，减少拖拉。
提高孩子做功课效率方法2：良好学习环境
为孩子整理好良好的学习环境，移除干扰。简洁的书桌、宁静空间有助提升专注力。专家建议关闭电子装置，避免玩具或电视分心；同时确保充足照明和舒适座位。跟孩子做适合的运动如散步，能刺激大脑血流，提高后续学习效率。 这不仅缩短家课时间，还减轻压力。
提高孩子做功课效率方法3：使用正向激励和奖励系统
可跟小朋友设定小目标，如完成数学后可玩10分钟游戏，强化成就感。心理专家指出，赞扬努力而非结果，能培养内在动机，避免孩子视家课为负担。 长期而言，这有助孩子自主学习，转化压力为成长动力。
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